Popularni postovi bloga POLOMAC MP

ČLANCI BLOGA POLOMAC MP

петак, 18. април 2014.

Moj intervju za MUSCLE MEDIA-Miško Polomac – Bodybuilding Kroničar

POSETITE I ČITAJTE MUSCLEMEDIA.COM.HR---http://musclemedia.com.hr/?p=235

Miško Polomac – Bodybuilding Kroničar

mp3
Ako pratite bodybuilding, pogotovo regionalni, onda ste zasigurno čuli za Miška Polomca iz Srbije.  Naš susjed poznati je takmičar, no najveću popularnost osigurao si je čestim i poučnim tekstovima koje objavluje na svom blogu. Upravo sam s njim razgovarao o sceni Balkana, pro bodybuilderima, ali i njegovoj karijeri… 
mp4
1. Miško, poznat si mnogim generacijama koje su prolazile kroz bodybuilding na ovim prostorima. Kako bi se danas, nakon toliko članaka, intervjua i natjecanja predstavio onima koji te još ne znaju?
-Miško Polomac trener u ličnom personal gymu i vlasnik suplement shopa J ,a nakon toga pričamo o temi koja nas dotakne J
2. I ja sam jedan od onih koji je, čitajući tvoje tekstove, počeo sve inteznivnije pisati i razmišljati o bodybuildingu. Kada si odlučio da ćeš voditi tako uspješan i sadržajan blog?
-Godinama sam čitao sjajne textove mog druga Milana Ristića koji uređuje MAXX, fantastičan časopis ove naše oblasti,nekada Karate bilder i domaći Flex Milana Vučkovića.Sećam se da me je to jako motivisalo uvek,a tu se negde javila ideja da bih i ja mogao na neki moj način pomoći onima koji vole ovaj sport.
Pomagao sam i mom drugu Goranu Iliću kada je izdavao njegov časopis Body Line,a onda sam usput i postovao na forumu mog druga Peđe Vučkovića Extrema gde mi je moj veliki prijatelj iz Podgorice Vladan Šljukić rekao-Miško ti treba da imaš svoj blog.I tako je krenulo.
3. Pisao si o gotovo svim zamislivim temama vezanim uz branšu i intervjuirao glavne aktere balkanske scene. O čemu ti je bilo najteže, a o čemu najlakše pisati?
-Meni je to hobi iako neki misle da mi je to posao.Ja jako i iskreno volim ovaj sport i verujte sve to što postujem i pišem je iz ljubavi prema ovome.Puno je iskustva,puno toga što sam naučio i slušao godinama od mojih drugara,puno iskustava iz rada sa ljudima.Šteta je da se to ne prenese na druge.
Nije mi tu ništa teško osim manjka vremena zbog obaveza koje imam.
mp1
4. I sam si se ozbiljno bavio ovim sportom. Kada je počela ljubav prema bodybuildingu? Jesi li oduvijek htio biti bodybuilder ili je to tek kasnije u životu došlo?
-Davno je bilo kada sam počinjao,a priča početka nalik je mnogim drugim.
Nakon bavljenja mnogim drugim sportovima u kojima se nisam pronašao,još jedan žgoljavko J se uzda u pomoć magičnog gvožđa.
I to je zaista uradilo posao za mene.U svemu sam se popravio i uzdigao na viši nivo zahvaljujući ovom sportu i ja sam mu jako zahvalan.Ali od početka sam celu priču shvatio ozbiljno i konstruktivno.
Vremenom tragajući za novim znanjem svako novo saznanje otvara novo pitanje,a odgovor na isto donosi novo znanje.I tako u krug.Naravno pod uslovom da ostanete gladni J
A onda i pored borbe sa zaista lošom genetikom krenuo sam na takmičenja zahvaljujući mom velikom prijatelju Goranu Iliću koji mi je preneo potrebna iskustva i znanje za takvo što.
5. Natjecao si se više puta i ostvario hvale vrijedne rezultate, ali uvijek postoji onaj jedan koji posebno mnogo znači. Koje je ostvarenje na bini tebi posebno?
-Takmičio sam se prilično i nije da nemam uspeha J,i drago mi je da mogu reći da sam uvek imao respect konkurenciju i značajna imena bodi bildinga sa ovih prostora naspram sebe.
Zanimljivo je to da nisam izašao na takmičenja onda kada sam bio najbolji,a da me neko pita zašto ne bih znao šta da odgovorim J
Ali na stranu sve to,sve to pamtim,no ono što je meni najdraže su uspesi mnogih drugih sportista iz raznih drugih sportova koje sam uspešno spremao za velika takmičenja na binama i raznim drugim sportskim terenima.To je za mene poseban osećaj,a počelo je pobedama na bilding bini tada mog juniora,mog druga Slavoljuba Paunovića koji je višestruki državni prvak.
6. Budući da si tako dugo u branši vidio si mnogo pro bodybuildera kako se izmjenjuju na PRO sceni. Za kojeg bi mogao reći da ti je najdraži, a koji najmrži?
-Iako deluje klasično reći-ARNOLD iznad svih,to je zaista tako.Bodi bilding duguje mnogo Arnoldu i ja sam ubeđen da ni ovoliko koliko je sad ovaj sport prisutan ne bi bio ispoštovan da nije bilo pojave Arnolda.Takva harizma nije bila ni u jednom bilderu do sada.
Ne mogu mrzeti ljude koje ne znam J ,ali ako 10 njih priča za nekog loše onda tu sigurno nešto ne štima.Imalo je i toga uvek,dvoličnih,arogantnih itd ima svuda..Pa stoga počujmo ponekad onih deset kada kažu-taj je……
mp3
7. Osobno mogu reći da smatram kako je bodybuilding scena na ovim prostorima u dosta dobrom stanju. Ima zainteresiranih mladaca, ali i kvalitetnih veteran. Kako ti vidiš situaciju danas?
-Puno je talenata,dosta onih koji žele znanje,rezultat.Hrvatska,Srbija,Bosna,Slovenija,Crna Gora,Makedonija,svi imaju nekog šampiona.Svi oni mogu da se nose sa najboljima i preko ovih granica,ali…
Ima tu prepreka koje treba prebroditi kako bi se još bolje pariralo na svetskoj sceni.Najčešće greške po meni za korak više su-dijeta koja nije krenula na vreme,loša vansezona sa preopuštenom ishranom,nepouzdani prateći dodaci,praistorijsko punjenje i pražnjenje,neobraćanje pažnje na dodatne elemente treninga,pa i sam trening koji je najčešće neadekvatno isplaniran,finansije itd….
8. Mislim da te slobodno mogu prozvati stručnjakom, a kada bi tvome oku povjerio dužnost biranja par najvećih potencijala iz regije, koji bi to bili?
-Puno je talenata,ali ako bi neko mogao biti sa ovih prostora zaista zapažen na PRO sceni to je bio Igor Milanović i sada Petar Klančir.Imaju sve potrebno što velika scena traži.
mp2
9. Sviđa li ti se smjer u kojem bodybuilding ide danas ili misliš da je to bilo bolje u prijašnjim vremenima?
-Jakoo volim ovaj sport i dalje navijam,pratim.I imam veliki respect prema današnjim momcima,ali pored toga što danas bodi bilding nije estetičan ne osuđujem ih jer kroz vreme i ko zna kojim putem ovaj monster luk im je nametnut.Veliki respect,ali nije to više ta lepota i vajanje lepog i funkcionalnog izgleda.
Bolje i lepše je to bilo pre,ali to je gotovo sa odlaskom Li Hejnija,Li Labrade,Šon Reja.
Zadnji pokušaj je bio pobedom Dexter Jacksona na mr.O,ali znate kako se to završilo.
10. Kako smo već spomenuli, surađivao si s mnogo različitih osoba iz ovog sporta. Koju si najvažniju stvar naučio od svih njih?
-Nekako volim i često pomenem onaj moto-Posmatraj druge,što ti se svidi od njih ,probaj,ono što je dobro sačuvaj,i uz ono tvoje,pravi nešto svoje!
Pametne ljude i ljude sa iskustvom treba slušati,uvek se nešto korisno može čuti.
Jedno je sigurno,svi moraju stvoriti neki svoj put iako to često deluje slično,putevi su različiti.
mp5
11. Za kraj, budućnost. Na Facebooku je vidiljivo da zaoštravaš trening i formu, a znamo i da si ne tako davno morao operirati bruh. Spremaš li se za comeback na binu ili?
-Za dve godine sam imao tri hiruške intervencije u totalnoj anasteziji.Odstranjivanje žučne kese,operacije proširenih vena,pupčane hernije.
Generalka urađena i ja sam restartovan.
Otvorio sam ponovo moj mali fit centar personal gym i radim ponovo sa puno klijenata,a usput sam se ponovo vratio mom punom treningu i svemu pratećem.
Moj cilj pošto se ne osećam dobro sa velikom telesnom težinom da uvek budem u dobroj i funkcionalnoj formi.Imam želju i da se ponovo takmičim.
Moram biti u kompletu dobar i iskreno i realno zadovoljan da bih se odlučio da stanem na binu.
Miško hvala ti na vremenu i svim odgovorima koje si dao. Nadam se da ćemo još dugo vremena moći čitati tvoje tekstove, ali i da ćeš uskoro ponovno stupiti na binu. Drago mi je što sam imao prilike surađivati s tako važnom osobom za regionalni bodybuilding.
Do Čitanja,
Luka Kuhar
POSETITE I ČITAJTE MUSCLEMEDIA.COM.HR---http://musclemedia.com.hr/?p=235
A VI KADA STIGNETE KLIKNITE NA REKLAME NA BLOGU,TNXXX....

недеља, 13. април 2014.

Proteinski banana mafini ili hleb

Proteinski banana mafini ili hleb

Velika plastična posuda za mešenje,3 banane izgnječene,120gr speltinog(ili drugog brašna,npr ovseno),80gr heljdinog brašna,2,3 merice proteinskog praha,1 jaje,stevia zaslađivač,prašak za pecivo,kašika kikiriki putera,dodati malo vode i zamesiti gustu smešu.
Razliti u kalupe za mafine ili razliti u kalup za hleb i dobiti banana hleb ili rolat.
Ja sam dodao i malo nemasnog kakao,te je zato nešto tamniji.
Prijatno :)

A Vi kada stignete kliknite na adsense google reklame na mom blogu.Unapred zahvalan.




Pre započinjanja bilo kog fitnes, bodybuilding programa ili programa ishrane i suplementacije, uključujući i one predložene u ovom tekstu, trebalo bi konsultovati lekara. Određeni programi nisu pogodni za svakoga, i mogu rezultirati povredama ili drugim problemima. Svaku aktivnost ili ishranu poželjno je prilagoditi individui. Ako prilikom bilo kog programa treninga ishrane osetite probleme u ovakvim situacijama, obavezno konsultujte svog lekara što pre.

Misko Polomac,click na linkove....

twitter