Dva treninga sedmično u teretani malo ili ne?
Prvo i poslednje....
TERETANA NIJE MESTO GDE SVI ISTO TRENIRAJU I GDE SVI IMAJU ISTE CILJEVE.
Dva treninga su premalo za nekoga ko očekuje mišićne rast,veliku snagu,redukciju masnog tkiva, itd itd..
Moja dugogodišnja praksa pokazala je da dva ciljana planska treninga su sasvim dovoljna za razne oblike rehabilitacije,pomoć u oporavku povreda i preveniranju istih,i naravno blagu rekreaciju.
Takođe kao dovoljan impuls i podrška potrebnim performansama raznim sportovima u sezoni.
Dakle,pametan pristup za Vaše potrebe.
Rekreativcima i ljudima koji rade zahtevne poslove ne treba dodatno "ubistvo".
Нема коментара:
Постави коментар