Veliki Ben iz Alžira-Mohammed Benaziza

Veliki Ben iz Alžira

Priredio:Miško Polomac

Ovo je članak koji je izašao početkom '90 tih i u domaćem izdanju FLEXA(preteča današnjeg sjajnog časopisa MAXX).Deo priče o jednom sjajnom bilderu koji je na žalost preminuo na bini.Po mnogima iako jako uspešan bodi bilder zaslužio je i veće titule.

Piše: Jerry Brainum

POPULARNA dogma kaze da nizi bodi-bilder obicno biva porazen od viseg bodi-bildera. Pojedini samozvani eksperti to potkrepljuju neuspesima Franka Kolumba, koji je na nekoliko takmicenja Mr. Olimpije bio porazen od strane viseg rivala, Arnolda Svarcenegera.

Medjutim, Kolumbova muskulatura je bila izuzetna, pa je uspeo da osvoji dve titule Mr. Olimpije (1976, 1981), porazivsi i znatno vise konkurente.Sveziji primeri uspesnih takmicara niskog rasta su Li Labrada, koji je na poslednjem izboru Mr. Olimpije bio drugi, i Alzirac Muhamed Benaziza.Paznju bodi-bilderske javnosti Benaziza je prvi put skrenuo na sebe na Svetskom prvenstvu 1987. godine u Madridu. Lako je pobedio u kategoriji do 70 kilograma, a jos impresivnije je delovala cinjenica da je to bilo njegovo prvo takmicenje! Kasnije je pricao da i pored toga sto je bodi-bilding trenirao sedam godina, nije uopste imao takmicarske ambicije. Tek na nagovor prijatelja odlucio je da se oproba kao takmicar. Od tada za ovog Herkulesa iz Alzira nema prepreka.

Trijumf na Svetskom prvenstvu kvalifikovao ga je za ucesce na Mr. Olimpije. Medutim, Benaziza nije razumeo da se to pravo odnosilo samo za tu godinu, za izbor Mr. Olimpije u Geteborgu. Kada je uvideo svoju gresku, jer nije nastupio na takmicenju u Svedskoj, obratio se predsedniku Alzirske federacije da intervenise za njega i izdejstvuje mu pravo ucesca na narednom izboru Mr. Olimpije. Nakon nekoliko diskusija sa zvanicnicima iz IFBB-a, dozvoljeno je svim pobednicima sa Svetskog prvenstva iz 1987. da nastupe na izboru Mr. Olimpije u Los Andjelesu, 1988.

Oni koji su prisustovali ovom izboru bill su iznenadeni videvsi Benazizino ime u programu. Benaziza, koji se za ovo takmicenje fanaticno pripremao, skoro godinu dana, u Lionu, Francuska, povecao je iznenadenje prikazavsi znatan napredak u masi i obliku misica. Plasirao se na jedanaesto mesto pobedivsi znatno poznatije takmicare kao sto su Robi Robinson, Son Rej, Majk Esli, Fil Hil i Albert Bekls.Na proslogodisnjem izboru Mr. Olimpije, u Riminiju, Benaziza je jos jednom dokazao da je pravi ,,ubica divova", plasiravsi se na peto mesto i porazivsi poznatije i vise takmicare, medu kojima Majka Kristijana, Majka Kvina, Samira Banuta i Boba Parisa. Visoki plasman imao je jos vecu draz jer je dosao na dan njegovog tridesetog rodjendana.Jednog trenutka, za vreme polufinala, sudije su na uporedjivanje pozvale Benazizu i visestrukog sampiona - Lija Hejnija. Na trenutak ovo uporedenje izgledalo je smesno, ali nakon sto je Benaziza parirao Hejniju, iz poze u pozu, Hejni je napravio gest kao da kaze, ,,uh, drago mi je da je gotovo!" Benaziza je toliko dobar.

Svoju vrednost Benaziza je dokazao i na evropskoj Gran pri turi, nakon Olimpije u Riminiju. Na prvom Gran priju, odrzanom u Bristolu, Engleska, 24 casa nakon Olimpije, nije nastupio - ali se pojavio u Den Hagu, Holandija, i dobro oznojio Labradu, plasiravsi se na drugo mesto. Komentarisuci svoj i Benazizin plasman, Labrada je rekao: ,,Nizim momcima se konacno sudi na istoj osnovi."Na poslednjoj stanici ture, u HeIsinkiju, Benaziza je zauzeo trece mesto, pokazavsi da dugo moze drzati vrhunsku formu.Kao i mnogi Evropljani (Benaziza, ciji su roditelji Alzirci, roden je u Lionu, Francuska, gde i sada uglavnom zivi), i Benaziza je od malena bio zainteresovan za fudbal. Da bi se uspesno takmicio u ovom sportu, morao je da poveca telesnu tezinu. Vezbe s tegovima otpoceo je resen da postane profesionalni fudbaler. Prvim koracima u bodi-bildingu naucio ga je poznati internacionalni takmicar iz Liona, Zerar Buno, koji je odmah uvideo Benazizin ogromni potencijal. Pod Banoovim nadzorom Benaziza je nastavio da napreduje, ali nije smatrao da je dovoljno dobar da bi nastupio na nekom takmicenju. Na srecu, njegovi tadasnji trening partner! bili su objektivniji i nagovorili su ga da pocne od vrha, IFBB Svetskog prvenstva. Ostalo je, kao sto se kaze, istorija. Medjutim, ovo je istorija s jos mnogo nenapisanih poglavlja, jer Benaziza jos uci i napreduje.Labrada i Benaziza su pokazali da visina u bodi-bildingu ima znatno manji znacaj od izrazajnosti, punoce i oblika misica. Kada pogledate njihove perfektne proporcije, zanemaricete cinjenicu da su niskog rasta. Na takmicenjima oni su pravi divovi.

TRENING

Intenzitet je temelj Benazizinog sistema treninga. Za povecanje misicne mase koristi Viderov sistem propterecenja, konstantno nastojeci da savladuje vece opterecenje, narocito u vansezoni. To je i razlog njegovog stalnog napretka.Cak i u fazi takmicarskih priprema Benaziza nastavlja da koristi sto je moguce vece opterecenje, izvodeci u svakoj seriji 10-20 ponavljanja. Veliko opterecenje i visok broj ponavljanja povecavaju definiciju, odrzavajuci stecenu misicnu masu. Rezultat takvog nacina vezbanja je telo s punim, definisanim i oblikovanim misicima.Ostali Viderovi principi, koji su pomogli Benazizi da razvije i oblikuje svoje telo, su forsirana ponavljanja, retrogravitacioni (akcenat je na spustanju opterecenja, koje treba izvoditi lagano, uz maksimalno naprezanje), i kvalitativni trening (koriscenje iskljucivo kratkih intervala odmora izmedju serija).

DIJETA

Benaziza veruje u odrzavanje dobre forme tokom cele godine, nikada ne dozvoljava stvaranje masnih naslaga. Da bi to postigao, sprovodi dijetu bogatu ugljnim hidratima i siromasnu mastima. Dva meseca pre takmicenja smanjuje unos kalorija. Konzumira 4-5 obroka, s ukupno 1500 kalorija dnevno. Dijeta je skoro bez imalo masti, s visokim unosom proteina. Ukoliko oseti da na tezini gubi brze nego sto zeli, ponovo povecava unos ugljenih hidrata, ogranicavajuci i dalje unos masti, a zadrzavajuci visok unos proteina.

TIPICAN PREDTAKMICARSKI MENI

1. obrok1/2 kg kuvane ribe 3 belanca jajeta

2. obrok3 belanca jajeta3 kasike proteinskog praha s niskim sadrzajem ugljenih hidrata, rastvorenog u vodi

3. obrok350 g belog cureceg mesa 10 kapsula aminokiselina

4. obrok3 belanca jajetaisti proteinski napitak kao u 2. obroku

5. obrok1/2 kg ribe1 porcija spageta (bez dodataka)

farmakoloski dodaci-Osim aminokiselina i proteina, Benaziza uz svaki obrok koristi i multivitaminske i mineralne preparate.

Pre započinjanja bilo kog fitnes, bodybuilding programa ili programa ishrane i suplementacije, uključujući i one predložene u ovom tekstu, trebalo bi konsultovati lekara. Određeni programi nisu pogodni za svakoga, i mogu rezultirati povredama ili drugim problemima. Svaku aktivnost ili ishranu poželjno je prilagoditi individui. Ako prilikom bilo kog programa treninga ishrane osetite probleme u ovakvim situacijama, obavezno konsultujte svog lekara što pre.

Misko Polomac,click na linkove....

http://www.facebook.com/pages/Prodavnica-sportskih-dodataka-POLOMAC-MP-Kod-Tehnicke-skoleGMilanovac/164984510233069

https://twitter.com/#!/MiskoPolomac

Ponuda radnje POLOMAC MP- http://www.facebook.com/media/set/?set=a.164985940232926.43114.164984510233069&type=1

SKRIVENI TALENTI-BOJAN KARAULIĆ,GORNJI MILANOVAC

Mnoge teretane kriju sjajne potencijale koji nikada nisu bili takmičari,a opet postižu odlične rezultate sa kojima mogu da se ponose.Jedan od takvih je i naš drugar Bojan Karaulić iz Gornjeg Milanovca.

Bojan sada trenira kod našeg šampiona Slavoljuba Paunovića Slavdža u SPACE GYM-u.Inače Bojan je godinama u dobrom treningu,a nekoć je trenirao sa našim zajedničkim drugom svetskim rekorderom u benč presu Radom Savićem sa kojim se druži od detinjstva.

Karaula uglavnom trenira jednom sedmično mišićnu partiju i okosnicu njegovih treninga uvek čine osnovne višezglobne vežbe uz nešto dodatka izolacionih vežbi.Njegovi treninzi nisu dugi,ali su prilično intezivni i sa velikim teretima.

Pošto se mnogi prvo uhvate za pitanja koliko diže u benču,kolika mu je ruka,,pa onda hajj i da se pomene :) ……..

Karaula vrlo često radi jako lepa ponavljanja sa 200kg u benču,a ruka…pa uglavnom oko 48 cm u obimu.

On nije tip koji ima poseban režim ishrane,no uvek je glavno da unese dovoljne količine mesa,a nikada ispod kg dnevno uz dodatak suplemenata.Ima jako brz metabolizam što rezultuje prilično čistom mišićnom masom i bez posebne dijete.

SPACE GYM FACEBOOK-http://www.facebook.com/pages/Space-Gym-GM/199254590756

Pre započinjanja bilo kog fitnes, bodybuilding programa ili programa ishrane i suplementacije, uključujući i one predložene u ovom tekstu, trebalo bi konsultovati lekara. Određeni programi nisu pogodni za svakoga, i mogu rezultirati povredama ili drugim problemima. Svaku aktivnost ili ishranu poželjno je prilagoditi individui. Ako prilikom bilo kog programa treninga ishrane osetite probleme u ovakvim situacijama, obavezno konsultujte svog lekara što pre.

Misko Polomac,click na linkove....

http://www.facebook.com/pages/Prodavnica-sportskih-dodataka-POLOMAC-MP-Kod-Tehnicke-skoleGMilanovac/164984510233069

https://twitter.com/#!/MiskoPolomac

Ponuda radnje POLOMAC MP- http://www.facebook.com/media/set/?set=a.164985940232926.43114.164984510233069&type=1

ISPOVEST PREPRODAVCA STEROIDA

Priredio:Miško Polomac

Steroidi, anabolički preparati i raznorazne vrste lekova mogu biti izuzetno štetni po vaše zdravlje. Ovaj text je isključivo informativnog karaktera i ni u kom slučaju informacije sa njega se ne mogu upotrebiti u smislu nagovaranja, podstrekivanja i slično! Sve informacije koje iskoristite su na Vašu vlastitu odgovornost!!!

VERUJEM DA NEĆETE ZAMERITI GREŠKE KOJE SU SE POJAVILE PRI POSTAVLJANJU OVAKO OBIMNOG ČLANKA.NADAM SE DA ĆE BITI SVARLJIVE U KONTEXTU PRIČE..POZDRAV

Evo kako je to nekada izgledalo.Intervju sa jednim dilerom hemije koji je objavljen i kod nas davne '89 god. u časopisu FLEX br.1..Pođite sa nama na jedno neverovatno putovanje iza kulisa crnog tržišta steroidima. U ovom broju donosimo vam ekskluzivni intervju s jednim od glavnih dilera u SAD.

  

Steroidi su u sportu prisutni vec duze vreme. Testosteron je izolovan jos pocetkom ovog veka, all je njegova primena u sportu pocela tek posle Olimpijskih igara u Berlinu 1936. godine. Tada je americka crna zvezda, Dzesi Ovens, prosto samleo Nemacke trkace koji su bili gradeni po hitlerovskom idealu arijevca — plave kose, plavih ociju i dobro razvijeni. Besan zbog slabih rezultata nemackih sportista (Olimpijada je bila njegova prilika da pokaze svetu snagu arijevske rase), Hitler je svojim naucnicima i lekarima naredio da stvore jedan superioran tip sportiste. U svojim eksperimentima ovi naucnici su koristili i testosteron, pretecu danasnjih anabolika.

 To je bilo i prvi put da su stimulativna sredstva pocela da se primenjuju na zdravim ljudima, cisto radi poboIjsanja sportskih rezultata. Pre toga testosteron je koriscen u lecenju, narocito radi oporavka nakon bolesti. Hitlerovi naucnici su testosteron ubrizgavali cak i SS tajnoj policiji, nadajuci se da ce tako stvoriti jace, agresivnije vojnike.Posle drugog svetskog rata bodi bilderi su poceli da eksperimentisu s testosteronom, sve do kasnih pedesetih, kada je dr Zigler, zacuden naglim napretkom ruskih dizaca tegova izmedu olimpijada '52. i '56, otputovao u SSSR. Tamo je otkrio da sportisti koriste sinteticki derivat testosterona i da to donosi zapanjujuce rezultate. Zajedno s farmaceutskim gigantom, Cibom, dr Zigler je stvorio Dianabol. Tako je otpocela epoha steroida.

Crna berza trgovine steroidima pocela je dosta sramezljivo u ranim sezdesetim, ali je sve vise rasla, prateci zelje sportista za postizanjem sve boljih rezultata. Pregled s Olimpijskih igara 1972. pokazuje da je 68% sportista koristilo steroide kao deo redovnog programa treninga. Rezultat svega toga je bio porast proizvodnje i prodaje steroida. Poslednjih 20 godina crno trziste je naraslo do enormnih razmera, a u osamdesetim postalo bilionski biznis. Prosle godine je Federalna uprava za lekove sprovela citave serije racija i pretresa, uspevsi da spreci sverc steroida hapsenjem mnogih rasturaca i njihovih pomocnika. Uvedeni su novi RICO statuti, u stvari niz zakona koji omogucavaju vlastima da konfiskuju imovinu i novac stecene nezakonitom trgovinom steroidima.

Tako su dileri izgubili svoje automobile, kuce i na stotine hiljada dolara. Tek tada je siroj javnosti postalo poznato koliko je ovaj prljavi posao uzeo maha. Svako od gospodara crne berze dobio je po jedan od sest pravilno podeljenih delova svog Americkog kolaca, gde su plasirali robu u ogromnim kolicinama.

Medjutim, kao da i ova kampanja protiv steroida nije naisla na plodno tle. Bilderi su nastavili da ih kupuju, a svercerski novcanici su postajali sve deblji. Cak i sada crna berza cveta, mada u malo izmenjenom obliku. Mnoge legitimne farmaceutske kompanije su zatvorene. Glavni sefovi su u zatvoru, no robe ipak ima. Stvoreni u nesterilnim laboratorijama, iz sastojaka sumnjivog porekla, lazni steroidi mogu da izazovu ozbiljne propratne pojave, cak i smrt. Mnogi koji se bave preprodajom ovih proizvoda nisu ni svesni koliko je njihova roba samo jedna obicna imitacija.

Ovaj intervju predstavlja videnje jednog od glavnih dilera. DD (skracenica od Drug Dealer — diler droge, a ne njegovi inicijali) bio je jedan od sestorice glavnih dilera u Americi. Njegov prihod je iznosio 3 miliona dolara godisnje! Kada je uhapsen, osudjen je na 5 godina zatvora, sto je smanjeno na 2, uz konfiskaciju celokupne imovine i gotovine od oko 2 miliona dolara.DD je jedna inteligentna, razumna osoba, prava suprotnost slici obicnog dilera. Njemu je cak i zao sto je ovaj nezakoniti posao poprimio tolike razmere. U ovom ekskluzivnom razgovoru on otkriva neke nepoznate cinjenice svog posla i govori o tome kako na mestu gde su se on i njegovi partneri zaustavili narasta citava jedna industrija.

Kako ste i kada poceli da se bavite ovim poslom?

Grubo receno, pre 12 godina. Razlog zbog koga je crna berza uopste pocela je nesposobnost FDA da uvidi kako se steroidi mogu koristiti uporedo sa sportskom medicinom. Sto su najpoznatiji bilderi postajali sve veci, to su obicni ljudi zeleli da tako izgledaju.

Znaci poceli ste 1976. Da li je posao bio veliki?

Ne kao sada. Ni bodi bilderi  nisu bili toliko razvijen. Danas steroide koriste skoro svi sportisti.

Kada se posao stvarno naglo povecao u smislu  zarade i  kolicine  robe  koju ste rasturali?

Veliki novac se pojavio 1981,prihod stalno raste.

 Kako ste stekli prve veze?

Pa, preko ljudi koji su se ocekivali zaradu iz farmaceutskih kompanija. Ali i male farmeceutske kuce se upustale u nezakonite prodaju.

Legitimne farmaceutske kompanije prodavale steroide dilerima?

Da. Njima smo se uvek obracali- Ja sam u stvari radio za jednu farmaceutsku kompaniju i tu sam i saznao o anabolike.

Predpostavljam da je to bilo od uslova uspostavljanje veza?

Da, na neki nacin.To je uglavnom  dolazilo do izrazaja kada ste bili u i kada jednom odete preko oke OTC-,,over the counter" — roba se nalazila Evropi, Meksiku i Juznoj Americi. U vreme kada je posao cvetao uspevao sam da prosvercujem 10,000 boca N. Decanonata, 5,000- 10,000 bocaDS la (Metandrostenolona), 5,000 boca A (Oxandrolona) i na hiljade ostalih testosterona, Cipionata, Enanthata,i ostalih. Hiljade HCG-a (Human Cfc Gonadotropin). ce, prodavao sam i druge vrste evropskih i americki anabolika.

Kako ste dolazili do tolikih kolicina?

Preko nezakonitih farmaceutskih kompanija. Sada one ne postoje, jer nisu mogle da obezbede onoliko robe koliko se trazilo.

Ali kako ste dolazili do toliko robe iz Evrope?

Secam se da ste mi rekli kako se ona ponekad mogla uneti u zemlju iz Italije i Nemacke,preko vojnih aviona, jer njih ne kontrolisu na granici.Da, ali i mnogi ljudi nesmetano predu granicu s koferima punim robe. Ne opravdavam upotrebu narkotika, medutim ako neko moze da iz Juzne Amerike bez problema unese 3 kilograma kokaina, onda nije nista to isto uraditi pri povratku iz Nemacke ili Francuske, koje nisu tako poznate po krijumcarenju droge... Ali tvrdim da to nije slucaj s Holandijom.

Govorimo o hiljadama ampula i flasica. Toliku robu niste mogli nositi u koferu.?

Te velike kolicine koje sam rasturao bile su iz Amerike. Ali i unosenje anabolika iz Evrope se moglo srediti. Islo se cak i dotle da je takva posiljka placana na carini kao kontejnerska roba. Znam jednog bodi bildera amatera iz Kalifornije koji je trenutno u zatvoru, jer na granici nije imao srece. Izgubio je Oxandrolon iz Italije u vrednosti od oko 2 miliona dolara. Robu su uhvatili na carini u Los Andjelesu.

Kako prolazi roba iz Meksika?

Iz Meksika se ne moze dobiti bas dobra roba. Proizvodi nisu tako kvalitetni, a i preci granicu je problem. Ako njihovi carinici vide nekog bildera ili dobro razvijenog tipa kako prelazi granicu, obavezno ce ga pretresti.

Da li ste ikada imali problema s policijom ili carinom u Evropi ili Meksiku?

Nikada! A i sam sam dobro razvijen.

Recite nam nesto o laznim steroidima.

OK. Velike farmaceutske kompanije su imale velike probleme kada je FDA pocela s racijama. One su snabdevale steroidima vecinu dilera. Mnoge kompanije su se bavile onim §to se zove ,,posao kroz sporedna vrata": napravili bi 10,000 ili 50,000 boca nekog preparata vise i onda bi ih preprodavali ilegalno. Steroida je bilo na trzistu ,a da to nije bilo zabelezeno ni proknjizeno.

Ali to su jos uvek bili pravi steroidi?

Da, bili su pravi. Lazne ste mogli da prepoznate po internacionalnim brojevima na bocicama. Ako se moze falsifikovati novac, jos je lakse falsifikovati etikete na flasicama. I sam sam bio ukljucen u proizvodnju jednog preparata poznatog kao DMU, u stvari Dihidromesteron. Kupio sam puno bocica, oko 5,000. Jedini nacin kako se pravi DMU (koji je imao etiketu da police iz Palerma, na Siciliji, mada je bio napravljen u Zapadnoj Nemackoj i prosvercovan u Ameriku) mogao se razlikovati od laznog bio je natpis SORG, na dnu boclce. Medjutim, kada su se Meksikanci ukljucili u posao otkriveno ih je za sada 47 u San Dijegu — oni su poceli da krijumcare vec prokrijumcarenu robu (smeh). Moj preparat je sadrzao aktivne sirovine.

Cini se da su svi steroidi koje je proizvodila kompanija ,,United Pharmaceuticals of Tijuana", u Baji i Meksiku, bili lazni.

Dzon Fontana, sto mu je verovatno bilo lazno ime, slao je posiljke takvih proizvoda po celoj zemlji. Bodi bilder koji to kupuje ne zna da su ti proizvodi lazni. Jedino sto je njemu vazno jeste da Nandrolone Decanonate (Deca) moze dobiti za 1 dolar po bocici, a Dianabol za 5 - 6 dolara. On u stvari i ne shvata da kupuje tablete kalija koje su plave i Nandrolone koji sadrzi ulje sezama i najvi-se 1/4 pravih sirovina. Cak ne zna ni da li je sve to pravljeno u sterilnim uslovima.

Da li je DMU bio pravi?

Da, bio je, mada sam ga ja napravio. To je bio Anadrol koji se mogao ubrizgavati injekcijama.

Zaista!

Da li je to bio razlog sto se kupcima toliko svidjao?Da, to je bila prava stvar. Kao vezivnu materiju koristio sam Durabolin-25. Mnogi zato koriste Sten. Imao sam problema dok sam DMU uspeo da presipam u bocice pod odredjenom temperaturom da bi postao tecan. Nakon DMU dosao je DMT, pa TEA. Tako sam imao tri razlicita preparata za prodaju.

Sta je DMT?

Dimetiltrilon. Koristio se 2 puta nedeljno i sadrzao je Parabolan i Primabolan Depo, kao i jos jedan tajni sastojak.

Sta je to bilo?

Ili zelite da to i dalje ostane tajna?Pa, mislim da vam mogu reci. Radi se o jednoj materiji koja se koristi za pravljenje tableta Winstrola, kojom sam znatno pojacao anaboliiko dejstvo DMT. Imam jednu knjigu iz Svajcarske u kojoj pise odakle poticu mnogi sastojci. Bilo je tesko nabaviti tu knjigu. Ima toliko stvari koje se nikada nece otkriti prilikom doping kontrole. Tu mislim na zaista cudne preparate iz Bugarske i Cehoslovacke. Na bocice Parabolana od 10 cc naisao sam u Severnoj Africi, u Alziru. Skupljao sam robu iz svih delova sveta.

A Sta je TBA?

TEA je Tribolenacetat. Smesa Finajecta i Durabolina-25.

Pomenuli ste da su pojedinci pravili cak i lazni HCG i da je nekoliko ljudi umrlo od toga?

Da, moglo se o tome procitati u casopisu ,,Muscle and Fitness". Clanak je neka vrsta upozorenja FDA, jer se steroidi jos uvek ne smatraju pravom drogom, kao narkotici. AH vlada nastoji da i njih proglasi drogom. HCG je nacinjen iz urina trudnih zena u cetvrtom mesecu trudnoce. Ta tecnost, poznata kao Pregnil, koja je dolazila iz Engleske s etiketom firme ,,Organon", rasturana je po celoj zemlji u dvostrukim bocicama. Cak su se mogle videti i neke cestice kako plivaju po toj tecnosti./naci ljudi koji prave ovakve preparate zaista su beskrupulozni. Nije ih briga da li ce se neko od toga razboleti ili umreti?Ne. Zaista im do toga nije stale. Sada nastaje novi soj dilera. Ni nalik na one stare od pre nekoliko godina. Kada se FDA ustremila na preprodavce koji su rasturali legitimne lekove i Svercovali neke steroide iz inostranstva, ona je samo otvorila konzervu punu crva. Da bi ih sprecio u poslu, zakon je morao da zatvori farmaceutske komapnije.

Da li je tesko napraviti lazne steroide ili to moze svako da uradi?

Potrebni su pravi instrument!. Mislim da bi njihova izrada kostala oko cetvrt miliona dolara, a s danasnjim masinama to se moze napraviti za pola dana.

Sta nam mozete reci o Felicianu i njegovim pomocnicima?

Klanu poznatom kao ,,Santa Klara research", koji su u Santa tori, Kalifornia, pravili DDR-e?U San Hozeu su podignute brojne optuznice protiv nelegalnih proizvodaca f.e'O0 cemu je pisalo u ,,Los Andjeles preesu?To je bio kraj DDR-a i ostalih steroida kao sto su Bolasteron, Quinolon, Dihxircix-Hexalon, koje nije trebalo ni pustati u prodaju jer su bili veoma toksicni. Istoza Nor-Diethilin i Nor-Diethilin IV. smo ih analizirali, nismo nasli nikakve i aktivne sastojke u njima. Ljude koji su to  prodavali ne mogu nazvati cak ni crnoberzijacima; oni su varalice, falsifikatori.

Kako to da su takvi preparati bili efikasni?

Pa u pocetku su proizvodjaci i dolazi nekih pravih sastojaka. Na samo retry mesta u svetu moze se doci do sirove farmaceutske proizvode. U Evropi ih ko znam ima samo 3 (ne ukljucujuci SS1  nekoliko ovde u Americi.

Ali ja znam neke ljude koji su uzimali Bolasteron i Quinolon i bili su dobri. Da li je to bio samo placebo efecat?

Radi se o nestalnosti u kvalitetu. Kad BB u pocetku pravili te preparate ne 309 sada da kazem sva imena proizvodjaca jer su svi uhapseni; mogu samo da pomenem Stiva Kunsa, njegovu zenu i dr Dzoaa Hirzika, koji su u zatvoru — dakle. »Kada su oni to pravili, u pocetku je bilo dobro kasnije, kada su proizvodnju preuzeli drugi ljudi, kvalitet se drasticno promemio: da Stiv Kuns mozda najvise od svih zna o steroidima, njemu nedostaje lekarska etika.

Znaci sva roba poznata kao DDR Mi * jedna velika prevara?

O, da. Govorilo se da sadrzi neke sastojke kojih u preparatima uopste nije bilo.Mora da su zaradjivali puno para. Ja znam da su za bocicu Bolasterona trazili 300 dolara,za Nor-Diethiiin IV 450?Cene su opravdavali tvrdnjom da a proizvodi nastali kao rezultat naucnog istrazivanja. Sve je to bila obmana.

Cuo sam da su neke stvari praviil cak i kadi. Je li to tacno?

Mozda za neke preparate ali su vecina nastajali u dobro opremljenoj labarotoriji. A onda je otpoceo rat medu klanovima. Neko im je zapalio lab u  Meksiku.

Zaista?

Sve je postalo prilicno profitabilno. Da, pocele su da se stvaraju organizovane  bande, jer su se steroidi sve vise prodavali.

Recite nesto o glavnim dilerima,one koji su kontrolisaii citavu berzu ..Da li je tacno da ste vas sestorica podelili zemlju tako da je svako imao svoju oblast, kao i da ste se sastajali nekoliko puta godisnje da biste se dogovorili oko nacina prodaje?

Da, to je tacno.

Sta bi se desilo kad biste ugrozili neciju teritoriju, ili on vasu? Kako ste reagovali u tom slucaju?

Postojalo je sest osnovnih oblasti u Kaliforniji, Ohaju, Hjustonu, Atlanti. . Pre nego sto se posao razvio, uvek smo se  dogovarali oko nekih pravila. Medutim, mnogi to nisu radili. Policija je konacno uvidela koliko se novca tu vrti kada su uhapseni Zak Natan u Hartfordu, Carli Redler u Pitsburgu, Dzems Haga i Sesil Kenedi u Dalasu i Sell Kampton iz Hantin-gtona u Zapadnoj Virdziniji.

Zena?

O, da, ona i njen muz Dzon Tejt. Uhapsena je u Nju Dzersiju, sa 17 kofera punih steroida koje je pokusala da proda serifu!

Da li ste vas sestorica imali ugovor s jednom kompanijom u Zapadnoj Nemackoj koja je za vas pravila Dianabol?

Da, to je tacno.

Kako ste uspostavili kontakt s njima?

Znali smo vlasnika laboratorije... U Evropi ima ljudi koji zive od proizvodnje steroida za Amerikance. Ukoliko taj posao obavljaju posteno, onda je to po meni u redu. Medjutim, vladi u SAD zasmetalo je to sto je ova roba u zemlju ulazila bez placanja taksi. To je jos jedan od razloga sto je doslo do ove velike racije.

Koliko ste novca zaradivali kada je posao bio na vrhuncu?

Pa, verovatno sam bio medju cetvoricom najbogatijih dilera u zemlji. Mesecno sam imao cetvrt miliona ciste zarade.

Uh! Pa to je godisnje iznosilo 2,5 do 3 miliona dolara! Neverovatno! Koliko je glavni zaradjivao?

To je bio Fiton, zar ne?

Fiton je bio najveci jedno vreme. Za mene je on i najveci poznavalac ovog posla. Medjutim, njegov interes je bio vise u sportovima snage, a moj u bodi bildingu.

Koliki je bio ukupan prihod od celog posla, koji se pretvorio u citavu industriju? 100, 200 miliona dolara?

O, ne, verujum oko milijardu dolara godisnje.

Millijardu dolara! Izgleda kao da je svaki drugi Amerikanac koristio steroide?

Da, i sto se vise o tome pricalo, veca je bila potraznja. Sada klinci od 13, 14 godina misle da mogu da odu u teretanu, progutaju jednu plavu pilulu i postanu Arnold Svarceneger.

Sta mislite o upotrebi steroida s moralne strane gledista? Da li ste svesni da bi neki od tih preparata mogao da dospe u ruke nekog malisana?

Svojim predstavnicima, koje zovem prodavcima,uvek govorim da robu ne prodaju deci. I sam je ne bih prodao nekom ko izgleda nesavesno,u takvim slucajevima sam prekidao posao. Deca te stvari ne bi trebalo da koriste, kao ni mnogi sportisti, mada ovi drugi imaju pravo izbora.Slusajete, samo bi bolesna osoba, koja je upotrebljavala steroide i ubila nekoga, mogla da tvrdi da je to ucinila pod njihovim dejstvom. Nema sumnje da steroidi povecavaju agresivnost, ali ne mogu nagnati nekoga na ubistvo.{moje licno misljenje da ipak ima mnogo labilnih osoba za koje steroidi sigurno nisu dobar izbor jer njihova ponasanje postaje zaista zabrinjavajuce---M.P.}

Da li se zakon promenio sto se tice novca stecenog preprodajom steroida, da li sada mogu da vam oduzmu kucu, kola i drugu imovinu ako misle da ste to kupili od tako zaradjenih para?

Da, to se meni sada desava. Oduzeli su mi sportske automobile u vrednosti od oko 300.000 dolara. Izgubio sam ,,mercedes sedan" i helikopter.

Helikopter? Vi ste ga vozili?

Da. Nikada nisam ni pomislio da cu se toliko obogatiti, i sada mi je zao. Jer sada sam pod optuzbom tzv. RICO statuta, koji se odnosi na organizovani kriminal. Oduzeli su mi i novac koji sam imao van zemlje, na Cayman ostrvima. U stvari, tim novcem sam platio parnicu. Osudjen sam na zatvor od 5 godina i kaznu od 500.000 dolara.

Znaci, mogli biste u zatvor na 5 godina?

Verovatno cu za koji mesec morati da pocnem izdrzavanje kazne. Bilo je lepo dok je trajalo, mogao sam da radim stvari koje nisam ni sanjao da cu raditi. Ali sada je doslo vreme da platim svoje racune... Tesko je poverovati da ce uhapsiti i ljude kao Sto je Dzim Bredsou iz Majamija, koji je osudjen na 7 godina. On je kvazi farmaceut, ali je nekako bio drugaciji od ostalih. Placao je porez na sve sto bi prodao. Medjutim, posao je obavljao preko lazne dozvole. Ipak je bio najveci od najvecih.

Koliko je on zaradivao godisnje?

Uh, tesko je poverovati, ali Dzim je bio u stanju da kupi 50.000 boca Deca-durabolina i da ih proda u toku jedne nedelje!

Kada covek cu je tako ogromne brojke pomisli da milioni ljudi koriste steroide!

Da, bodi bilding se naglo razvija. Ljudi zele da izgledaju kao njihovi idoli, da poboljsaju rezultate. Steroidi u tome pomazu. Oni, bez sumnje, izazivaju neke stetne pojave, ali su i efikasni.

Kako su vas uhvatili?

Stiva Kunsa su uhvatili preko njegovog kompjutera. Tamo su pronasli i moje ime. Nisam mogao da opravdam za sta sam mu slao 50.000-70.000 dolara svake druge nedelje.Koga su jos uhvatili? Da li ce i Feliciano u zatvor?Ne, on je samo ,,ponovo optuzen". Takve ce pustiti najduze da ostanu na slobodi.

Znaci, svi ti optuzeni ce ipak ici u zatvor?Da.

Koliko ce dobiti?

Poznate su mi neke presude: Bredsou je dobi 7 godina, Fiton 5, vec je odlezao 18 meseci... Endi Lodi je dobio 4 godine i kaznu od 420.000 dolara. Nada se da ce odlezati 14—18 meseci. Ali nekim momcima, koji su uhvaceni u meksickoj vezi, predstoji i do 25 godina.Zaista? Mislio sam da neko za to moze dobiti najvise 1-3 godine.Organizovani kriminal je nesto drugo. Ne mozete tek tako falsifikovati neciji proizvod... Kompanija moze da vas tuzi i polozi pravo na sve sto posedujete.

Za sta je Fiton osuden?

Za svercovanje inekcija D-bola (Dianabo-la) preko granice. I pre toga je imao neke prekrsaje. Postao je neoprezan. Bili su mu tada hitno potrebni neki proizvpdi, i eto sta se dogodilo.

Sta je s Larijem?

Uvek jeuspevao da se izvuce?On je bio glavni. Ali sada ce dobiti nekoliko godina. Upetljan je u aferu u San Dijegu. Tamo je izgubio oko 300.000 dolara. Odavno gledaju kako da ga uhvate. A i namestao je hapsenje nekim ljudima... Zasluzio je da neko vreme provede iza resetaka.Ranije vlada nije obracala posebnu paznju na trgovinu steroidima, ali sada se ta milionska industrija ne moze vise ignorisati.Da, to vise ne moze da prolazi neprimetno. Sada su i mnogi losi momci ukljuceni u taj posao.

Moze li neko da stvori steroide koji bi bili superiorniji u odnosu na ove koji se danas nalaze na trzistu?

Ne u ovoj zemlji. Mozda u inostranstvu. Ali nije vise tako lako uneti tu robu u Ameriku.Da, ali mislim da li je uopste moguce napraviti bolje, sigurnije i efikasnije steroide?Mozete mnoge dobre preparate, kao Primabolan, kupiti u inostranstvu, ali ih ne mozete preneti u Ameriku. On nije stetan za jetru i cak se koristi za lecenje nekih poremecaja u radu jetre.

Sta mislite, da li Rusi i zemlje istocnog bloka imaju steroide bolje od ovih nasih?

To je ista roba koja se moze naci u Evropi.Upotreba steroida je sada proglasena nezakonitom cak i u Zapadnoj Nemackoj. Uvedena je stroga doping kontrola u svim sportovima.

Da li se jos ljudi bavi ovim poslom ili je prodaja prestala?

O, ima ljudi koji su jos aktivni. Ali zbog problema oko unosenja robe posao nije tako veliki kao ranije. Carinici sada znaju sta traze. A i vrednost dolara je puno opala u Evropi, pa su cene jako visoke. U Meksiku za 1 dolar dobijete oko 1500 pezosa. Za 1 dolar mozete kupiti 10- 15 bocica Primabolana od 50 mg. Ako unesete 10.000 boci-ca, svaku mozete prodati za 4 - 5 dolara. Ali vecina Meksicke robe je lazna.

Znaci da su evropski bodi bilderi na neki nacin u prednosti nad Kanadskim i Americkim, jer mogu lakse da dodu do steroida.

To je tacno, mada oni u Evropi ne znaju da ih koriste.

U tom poslu ste vec godinama. Koji su po vama najbolji i najsigurniji steroidi?

Prvo cu reci za zene. Bezopasno je ako dnevno unesu do 10 mg Winstrola. Takode nije opasno 10-12 mg Oxandrolona, ili injekcije Winstrola V — 50 mg svakog drugog dana za zene koje imaju ispod 75 kg. Zene postizu dobre rezultate i upotrebom HCG-a, ali moraju paziti da ne zatrudne, jer ovaj preparat podstice plodnost.Sto se tice muskaraca, tajna za postizanje optimalnih rezultata nije u velikim dozama, jer one dovode do velikog androgenog nivoa. Kada se to desi, nema zeljenih rezultata, jer ce se receptori jednostavno zatvoriti. Na zalost, vecina upotrebljava sve sto se moze naci na trzistu. Zbog uvedene doping kontrole mnogi, na primer, ne zele da uzimaju Nandrolon. Svi sada traze sredstva za prikrivanje, kao sto su Probenecid, Exobolin (Neurofor) i Kinoselin.

Da li ste prodavali i takva sredstva?Ne, obicno oni koji kupuju steroide na crnoj berzi nisu takmicari. To su ljudi koji odlaze u teretane i zele da postanu sto veci. Oni ce platiti citavo bogatstvo samo da bi lepo izgledali.

Ko po vasem misljenju koristi steroide na najbolji i sigurniji nacin?

Svako ima svoju sopstvenu teoriju o tome. Ja se slazem s nekim stvarima o kojima je pisao dr Hetfild, dok se s pojedinim ne slazem. Isto vas i za dr Tejlora. I ja imam svoje teorije.

Koje?

Mislim da je najbolje uzimati steroide dva puta godisnje, u dva ciklusa od 16-18 nedelja. Jednom radi povecanja mase i drugi put pred takmicenje radi povecanja izrazajnosti muskulature. Na vrhuncu prvog ciklusa dovoljno je upotrebljavati jake androgene oko tri nedelje. Vise od toga telo ne moze podneti. Osim toga, nakon prestanka upotrebe steroida korisnici postaju izuzetno podlozni povredama. Ono sto pomaze kod povreda zglobova nastalih nakon prestanka upotrebe steroida jeste smanjenje unosa proteina, cime ce se smanjiti nivo kiseline u urinu a povecati alkalni nivoi. Tako da, u ovim slucajevima treba izbegavati i mlecne proizvode.

Da li ste culi ill poznavali nekog ko je umro od steroida?

Znam ljude koji su koristili steroide a umrli od side. Naravno, nisam upoznat s njihovim seksualnim navikama i onim sta rade, ali niko nije valjda toliko glup da svoju iglu pozajmljuje nekom drugom.

Kada sam vas ovo pitao mislio sam na Boba Goldmana — on tvrdi da svaki drugi uzivalac" steroida umire od raka.Morao je to da kaze kako bi povecao ugled. U njegovoj knjizi (,,Smrt u svlacionici") ima nekih dobrih stvari, ali je u mojim ojima on nadrilekar.

Dobro je sto ce ovaj nas razgovor biti stampan, jer ljudi moraju da znaju sta se desava. Od kad se casopis ,,Muscle Digest" pojavio... Znate sta je ,,Muscle Digest" bio, zar ne?

Ne, sta?On je koriscen za reklamiranje i prodaju steroida. Jer je njegov vlasnik bio partner sa Felicijanom.Da. Secam se da su obavili i veliku prodaju DDR-a. Ako je verovati Felicianu, ti preparati su cinili prava cuda.

dug glasan smeh) Najbolja stvar koja je izmisljena posle tost-hleba. (ponovo smeh)Znam ljude koji su ih koristili i smatrali ih vrlo efikasnim.O, pa imali su neko dejstvo. Ali oni su samo smesa 4 razlicita jedinjenja. I svaki put su menjali kvalitet.

Da li su znali sta su radili?

Cinilo mi se da je ta roba bila sterilna, sto se ne moze red za sve ono stvoreno u Meksiku.

Pricajte nam nesto o svorn zivotu velikog dilera. Sta ste radili s tolikim novcem?

Prvo bih nesto rekao o svom poslu. Imao sam nekoliko ljudi koji su radili za mene. Obicno su zene pakovale robu jer je to izgledalo manje sumnjivo. Na paketima je obi£no stajalo da se radi o kozmetici, ili delovima za sivace masine. Sve je slato na kredit. Da biste postigli neki uspeh, morale uloziti i svoj novac, okrenuti ga nekoliko puta i kupovati sve vise i vise. Tako, ako bi neko potrazio da kupi 10.000 bocica, morali ste robu da imate kod sebe. Za taj novac biste kupili jos 20.000 boca, i tako dalje. I kada vas uhvate, izgubite 2 miliona dolara u robi koje ste mogli da imate u gotovom novcu.

Jeste li puno putovali?

Da. Isao sam u Evropu po mesec dana. Cesto sam odlazio u Meksiko, Kanadu, ponekad u Australiju. Jeo sam u najboljim restoranima. Ne jedem meso i zaista vodim racuna o ishrani. Izlazio sam svake veceri. Ne jedem kod kuce. Imao sam nekoliko ,,rolex" satova, kucu u vrednosti od 2 miliona dolara, lepa kola...

I helikopter!Da. Ali sto se tice zena, uvek sam imao samo po jednu devojku.

Da li je to opasan nacin zivota?

Kada su pocele da se stvaraju bande postalo je prilicno gusto?Prosto ste bili primorani da saradujete s njima. I to vam nije smetalo ako su nudili dobru robu. Posao opada kada ljudi pocnu da govore da ono sto ste im prodali ne vredi i zele da vam vrate robu. Naravno, ako ste pametni, prihvaticete reklamaciju.

Sta ste radili s onim kupcima koji nisu uredno placali? Da li ih je trebalo prebiti ili zaplasiti?

Vrlo retko. Ljudi s kojima sam radio znali su da sam ih mogao lako izbaciti iz posla. Nije bilo potrebno da nekoga pritegnem.

Dal ste ikada culi da su ljudi bili prebijeni ili ubijeni?

Cuo sam da je neko ubijen u Meksiko — San Dijego vezi. Sada se poslom bavi puno rdavih ljudi. Nije kao Sto je bilo ranije. Na primer, kuca mi je obijena i ukrali su mi 50.000 dolara u gotovom i 100.000 u robi, kao i neke pistolje.Pretpostavljam da ste se obracunali s provalnicima?Nekako se to sredilo. Nikada nisam morao nekoga da primoravam da plati. Samo bih nazvao takvu osobu, rekao da necemo vise saradjivati i to bi bilo sve. Novac bi stigao postom ubrzo posle toga. Po pravilu nikada nismo primali fejkove. Uvek se radilo o gotovom novcu.

Ali kada biste otisli u banku sa svim tim novcem sta su govorili?

Nikada nisam isao u banku. Novac je obicno odlazio preko granice za isplatu proizvoda koje sam unapred kupio. Tako se jedino moglo poslovati. Morao sam imati robu u svakom trenutku jer bi kupac otisao nekom drugom. Nekada sam mogao dnevno da zaradim i po 10.000 dolara.

Da li je ,,zlatno doba" sverca ipak proslo?

Otkada se pojavila krivotvorena roba, pa zatim sida, ljudi su postali oprezniji sta unose u telo. To je pametno. Sada ljudi pocinju da se obrazuju. Evo, ovim intervjuom ce javnost biti obavestena o tome kako stvari stoje, iznece se istina... Kada se isprica ova prica o steroidima, ona zvuci zaista strasno, ali i to je bolje nego praviti bajku od toga.

Sta da rade ljudi koji jos zele da upotrebljavaju steroide? Kako da budu sigurni da kupuju prave steroide a ne krivotvorenu robu?

Ima nekih stvari koje se proizvode u Evropi i koje se unose u Ameriku. Ima puno pravih preparata, ali ima i onih s americkom etiketom za koje mislim da su pravo djubre.,

Jos nismo govorili o hormonu rasta.Sta mislite o tome?

To je bio jedan od prvih krijumcarenih proizvoda — takozvani ,,Monkey GH" od koga nije bilo nikakvih efekata. Ali cesto biste culi (dubljim glasom da bi zvucalo grubo i ,,macho"): Nekad se kod Golda koristio Monkey hormon i od toga su Robi i Arnold postali tako veliki. Sve je to djubre. Taj proizvod nikada nije postojao. Vrlo malo pravog HGH (ljudski hormon rasta — Human Growth Hormone) se moze naci u Americi. To je uglavnom krijumcareni HGH. Ja ga sam nikada ne bih kupio od dilera, vec samo direktno od proizvodjaca. Moze se nabaviti iz Madrida.

Ali da li je ta roba iz Spanije prava, buduci da 16 pakovanja kosta samo 90 dolara?

O, jeste! To je Creskormon napravljen od hipofize mrtvog coveka. Po mom misljenju to je jedini GH koji stvarno ima neki efekat.

Sta mislite o GH? Da li je dobar? Ima li neke koristi od njegove primene?

Smatram da je njega najsigurnije upotrebljavati, mada onaj ko ga koristi mora da bude pod stalnim nadzorom i da ga koristi na profesionalnom nivou. Isuvise je skup da bi ga koristili amateri. Preporucujem ga svakom ko je ostetio organe usled preteranog uzimanja androgena. GH ce obnoviti vase telo, izleciti povrede. Koliko znam nemoguce ga je otkriti doping kontrolom. Medju dilerima postoji sala da kad neko kaze da je ,,prirodan", oni mu odgovore: ,,Da, prirodno je sve ispod 1.000 mg nedeljno."

Sta mislite o doping kontroli?

Ne verujem u to. To mora da bude stvar izbora svakog sportiste. Sada se pojavljuju novi takmicari kao Majk Esli  i Son Rej, za koje kazu da ne uzimaju steroide, i to je dobro, ali imate i one koji su postali zavisni. Necu da pominjem imena.

Da li verujete da su svi takmicari prilikom kontrole na vrhunskim takmicenjima zaista ,cisti"?

Pa, tu postoji trostruki sistem. Ako prodjete prvi nivo, sigurno ne uzimate nista; ako dodjete do drugog, to znaci da imate neke supstance u telu; treci pokazuje da se dopingujete. Za sve takmicare se odmah moze utvrditi da uzimaju steroide. Zato se i podizu krajnje granice testa. Ako neko i tada ne prode kontrolu, granice se pomeraju jos vise kako bi svi mogli da ucestvuju.Crno trziste steroida je unisteno.

Da li su stvari sada gore otkako se FDA okomila na dilere?

Naime, ranije su sportisti za svoj novac mogli da dobiju pravu stvar. Sada ne znaju sta dobijaju.Ne bih krivio FDA za takvu situaciju. Cak i da se nisu umesali, pojavila bi se lazna roba. Ljudi bi jos uvek uspevali da zarade na tome. Medjutim, ranije su poslove vodili odgovorni ljudi. Naravno, bavili su se necim ilegalnim, ali su barem nabavljali prave stvari. Sada se time bavi jedan potpuno novi soj — posao vodi grupa varalica i kriminalaca (daleko od toga da mislim kako sam ja bio potpuno ispravan). Problem je u tome da casopisi ne pisu dovoljno o steroidima. To je jos uvek nepoznata oblast. Pocetnici u sportu o tome saznaju iz trece ruke.  

Znas, taj i taj kaze da treba uzimati po 5 dnevno." I tako klinci probaju po 5 dnevno. Slusajte ovo. Jedan dizac tegova koji je nedavno pobedio u teskoj kategoriji na jednom velikom takmicenju kaze: Ranije sam dnevno uzimao po celu bocicu Dianabola, a sada sam shvatio da treba uzimati samo 25 tableta dnevno." Evo sta jedan poznati bodi bilder kaze o nekim preparatima: ,,Uzimajte ih dok ne propisate krv, a onda prestanite." Kada cujete tako nesto, onda shvatite koliko su ti imbecili neodgovorni.

Sta mislite, da li je neophodno uzimati velike doze da bi se postigli dobri rezultati?

Ne bi trebalo uzimati prevelike doze. Moze se koristiti moj program upotrebe steroida. (Primedba novinara: Radi se o programu koji se sastoji od istovremenog koriscenja dve ili vise vrsta steroida, uz primenu metoda ,,receptornog ubelezavanja" — ucrtavanja, da bi se povecali pozitivni a smanjili negativni efekti.) U stvari, niko ne bi trebalo da uzima bilo koju vrstu steroida. Medjutim, ako ih vec koristi, treba to da radi pravilno, po nekom programu. Kada je neko postizao dobre rezultate, kupovao je duplo vise jer je zeleo da jos neko proba istu teh-niku. Zato sam bio toliko uspesan u ovom poslu. Radio sam i po 16 sati dnevno. Zaradjivao sam puno para i isao na odmor 4 puta godisnje. Deset dana bih ziveo kao kralj, ali sam zato, da bih to sebi priustio, morao da radim kao crnac.

Koliko je Ijudi radilo za vas?

Jedan je obavljao posao telefonom, dve devojke su pakovale robu i imao sam oko 200 klijenata sirom zemlje. U skoro svakom velikom gradu imao sam prodavca. Oni su i sami bili veliki dileri i prodavali su robu manjim dilerima, teretanama...

Da li se u nekim delovima zemlje roba boIje prodavala nego u drugim?

Tesko je to reci. Uzmimo za primer Vermont. To nije kraj u kome je bodi bilding narocito razvijen, ali se i tamo roba gotovo u svakom mestu kupuje i prodaje. Bodi bilding je stvarno univerzalna stvar. Imao sam ljude koji su prodavali cak i na Havajima i na Aljasci.

Da li ste prodavali i velikim dilerima u Kanadi?

Da. Oni imaju dobre poslove pored granice, od Rocestera do Bufala i Detroita. Uvek smo zbijali salu oko toga da cemo jednom robu preneti preko Nijagarinih vodopada, na konopcima.Neko mi je pricao o tome kako se roba krijumcari. Kutije i paketi se posalju preko kurira u Toronto. Neko iz organizacije, ko je radio na carini, prihvati te kutije i odvoji ill na stranu. U unapred odredeno vreme on ih baci u kantu za dubre odakle ih preuzme neki diler.To se dogadja svakog dana. Ali reci cu vam nesto. Ono sto ne valja jeste da Ijudi idu okolo i pricaju: ,,Mogu da kupim bocicu Deca-Durabolina za 3, 4 dolara." To nije pravi Deca. Postoje u osnovi tri vrste falsifikata. Roba koja dolazi iz Nemacke je prava. Ali ima puno robe, kao sto je meksicka, koja je lazna.

Gde se proizvodi krivotvorena roba u SAD?

U Majamiju, Dalasu, nedavno sam cuo i u Koloradu.I jos uvek u Tihuani.Sada su napustili Tihuanu.

Sta znate o Methandriolu koji su pravili gangsteri u Cikagu?

To je bilo nesto drugo. Oni su pravili Abolikum. Robu je proizvodila kompanija ,,Hallmark Pharmaceuticals" koja i ne postoji. I ja sam dobijao tu robu, ali nisam hteo da je otkupim. Svi su poludeli. Skoro da mi je milo sto sam izvan posla trenutno.Odlazak u zatvor nije has lep nacin da se prekine s poslom.Da. Zivite u izobilju, a onda vas iznenada uhvate i sve vam uzmu.Pa, tesko je bilo objasniti policiji odakle vam sve to sto ste posedovali i istovremeno tvrditi da nemate puno para.

Pretpostavljam da ste se bavili nekim poslom da biste prikrili ilegalne radnje.

Da. Bavio sam se uvozom, prodajom kola i jos necim usput.Da li su glavni dileri profesionalci kao i vi?Svi su prilicno profesionalni. Svi mi (Lari, Stiv, Endi, Bil, Dzim i ja) bavili smo se nekim zakonskim poslovima. Svi ti momci bili su dosta dobri.

Da li velike farmaceutske kompanije i daIje proizvode steroide za upotrebu u medicini?

Da. Na primer, ja sam svojevremeno prodavao steroide za dijalizu odeljenjima za lecenje bubreznih bolesnika. Narucivali su na tone Deca-Durabolina. Upoznao sam i jednog pravog doktora za steroide. Ti Ijudi peru ruke od citavog prljavog posla. Na primer, dr Ker i dan-danas ne bi napisao recept... Neki su prepisivali lekove bez problema. Moj doktor bi mi davao recept da ga sam popunim, a on bi se posle samo potpisao.

Znaci jos uvek je moguce tako dobiti Deca, Winstrol...

Jedini steroidi koji se sada mogu dobiti su Winstrol, Anavar, Deca-Durabolin, Maxibolan, Anadrol-50, HCG i neki testo-steroni. Iza toga stoji veliki diler iz Toronta, Toni. On mi je jednom i poslao tu glupost od HCG.

Ima li mnogo varalica u poslu?

Zvucace staromodno, ali ja verujem u karmu. Kako sejes, tako ces i znjeti. Ako imate dobar proizvod napravicete i dobar posao. Ako radite lose i pokusavate da prevarite druge, brzo cete biti izbaceni iz igre. Kupci ce otici nekom drugom... A taj Toni je prava varalica. Jako mocan. Ima neke od najskupljih poseda u Torontu. Upoznao sam ga na Floridi.Hoce li ikada biti kao u stara dobra vremena ili su ti dani zauvek prosli?O, to vreme je zauvek proslo. Vlada je ucinila ono sto je bilo potrebno, ali sada moraju da se obracunaju s onima koji su jos uvek u poslu.

Da li ste ispitivani i o laznim steroidima?

Znaju oni i o tome. Tu stvarno ne mogu da pomognem.

Da li ih to brine?

Rade na tome. Optuzen sam za krijumcarenje, ali ne i za proizvodnju steroida... Ah, da, i za posedovanje oruzja. Sakupljam automatsko oruzje.

Sta vam se u najgorem slucaju moze desiti?

Mogao bih da izgubim drzavljanstvo. Imam dvojno drzavljanstvo, SAD i Zapadne Nemacke. Kad odlezim zatvor i platim kaznu, mogli bi me proterati iz Amerike.Posto su vam oduzeli svu imovinu i novac, kako mislite da platite kaznu od 500.000 dolara?To ce zaracunati od cene kola i 300.000 dolara koje su mi oduzeli iz banke na Caymanskim ostrvima. U stvari, to je vise od 500.000 dolara. Osim toga, zarobili su i moju posiljku koja je odlazila u Atlantu.Covek mora trezveno da gleda na stvari — kao sto narod kaze, ide dobro dok kola ne krenu nizbrdo.Da, sli posao je stvarno upao u krizu. Hteo sam jednostavno da pobegnem od svega. Kada vas uhvate, onda su svi oko vas u opasnosti. A kada imajy dovoljno dokaza da te osude na federalnom nivou, onda si stvarno nadrljao.

Gde cete biti u zatvoru?

U federalnom zatvoru u Konektikatu. To nece biti zatvor sa maksimalnim obezbedenjem. U ovoj drzavi imaju sistem od 5 nivoa — ja cu verovatno biti u zatvoru treceg nivoa, buduci da mi je ovo drugi put.Pa, kada izade ovaj intervju poslacemo vam jedan primerak.(smeh) Da, s turpijom unutra... Pa zabava je gotova. Kada to shvatis, uvek je malo kasno.

DOMAĆI FLEX IZ 90-TIH ,PRETEČA SJAJNOG DANAŠNJEG ČASOPISA MAXX....

Pre započinjanja bilo kog fitnes, bodybuilding programa ili programa ishrane i suplementacije, uključujući i one predložene u ovom tekstu, trebalo bi konsultovati lekara. Određeni programi nisu pogodni za svakoga, i mogu rezultirati povredama ili drugim problemima. Svaku aktivnost ili ishranu poželjno je prilagoditi individui. Ako prilikom bilo kog programa treninga ishrane osetite probleme u ovakvim situacijama, obavezno konsultujte svog lekara što pre.

Misko Polomac,click na linkove....

http://www.facebook.com/pages/Prodavnica-sportskih-dodataka-POLOMAC-MP-Kod-Tehnicke-skoleGMilanovac/164984510233069

https://twitter.com/#!/MiskoPolomac

Ponuda radnje POLOMAC MP- http://www.facebook.com/media/set/?set=a.164985940232926.43114.164984510233069&type=1

Pitanja za Charles Poliquin-a………

Pitanja za Charles Poliquin-a………

Priredio-Miško Polomac

Čarls Polikvin je priznat kao jedan od najvećih trenera za snagu, trenirao je 12 dobitnika olimpijske medalje u 12 različitih sportova, uključujući i žensku atletsku reprezentaciju na olimpijadi 2000. Proveo je godine proučavajući Evropske stručne časopise (tečno govori engleski, francuski i nemački) i razmenjujući iskustva sa drugim trenerima i naučnicima u borbi da usavrši metode treniranja IM

P: Imam pitanje o Nemačkom obimnom treningu. Da li je moguće u program ubaciti dan kada bih se fokusirao samo na biceps i triceps, recimo savijanja i pružanja? Primećujem da npr., u danu za ruke i ramena nema ni jedne specifične vežbe za tricepse. Zar ih to ne ostavlja zapostavljenima?

O: Naravno, definitivno treba da uključiš vežbe za tricepse u svoj program vežbanja. Ne znam odakle si preuzeo svoj program, ali ja uvek uključujem vežbe za tricepse kad pravim planove vežbi po Nemačkom programu. Po tom programu cilj je da se rade vežbe koje su najekonomičnije- veliki složeni pokreti, kao na primer čučnjevi, a ne male vežbe za jednu mišićnu grupu kao što su ispravljanje tricepsa iza leđa ili nožna ekstenzija. Ja više volim vežbe sa potiskom za moje tricepse; uski hvat sa EZ šipkom iznad glave ili propadanje. One takođe upošljavaju spoljnje deltoide i pektoralne mišiće.

Moj uobičajeni program bi bio:

Đan 1 Grudi, Leđa

Dan 2 Noge, listovi, stomak

Dan 3 odmor

Dan 4 Ruke, ramena

Dan 5 odmor

Ako ovaj petodnevni program ponoviš 6 puta, momci u teretani te više neće zvati Paris Hilton.

P: Koji je najbolji način vežbanja za rast trapeziusa? Primetio sam da su kod dizača tegova i power liftera ovi mišići najbolje razvijeni. U poređenju sa njima bilderski trapeziusi nisu nikakvi. Sumnjam da dizači rade bilderske vežbe za trapeziuse, podizanje ramena i predručivanje sa bućicama. U čemu je njihova tajna? Da li je u mrtvom dizanju? I postoje li neki trikovi pomoću kojih se ovi mišići mogu povećati?

A: Powerlifteri razviju svoje " trapove" godinama mrtvog dizanja, a dizači tegova, dizanjem tegova.

Osim "sleganja ramenima" najefektivnija vežba za trapeziuse je i povlačenje EZ šipke od brade sa uskim hvatom. Pet - šest serija od po šest ponavljanja ovih vežbi sigurno će ti "nabaciti" masu na trapeziuse. Ako radiš "sleganje ramenima" preporučujem ti da radiš bućice i to svaku stranu naizmenično. Za vežbe na mašinama preporučujem marke Atlantis i Hammer, jer na njima možeš da radiš svako rame posebno. Hammer ima dve tačke podešavanja krive opterećenja, što ti dozvoljava fino podešavanje. Povlačenje nadlaktice na vrhu pokreta nije dobra stvar. U stvari je i glupo.Jer, ova vežba treba da se radi protiv gravitacije.

P: Dok radim Benč osećam bol u ramenima. Šta da radim?

O: Bolovi u ramenima za vreme benč presa može imati tri osnovna uzroka.

1) nepravilna ravnoteža mišića. Ako je odnos snage između mišićnih grupa u nesrazmeri u stvari osećaš lošu raspodelu. Na primer ako su ti grudni mišići mnogo jači od ramenih osećaćeš bol u gornjem zadnjem delu nadlaktice ( problem koji se često loše dijagnostikuje kao biciptial tendinitis).

Postoji mnogi drugi primeri nesrazmere snage i mišića, Ali oni nisu sad tema. Procenu o nesrazmeri daće vam svaki trener sa kvalifikacijom PCIP. Posetite navedeni sajt da nađete najbližeg kvalifikovanog trenera ili da se i sami kvalifikujete za ovu metodologiju. Kontaktirajte JudithŽ CharlesPoliquin.com  i prijavite se da pohađate seminar.

2) Adhezija- Jedna od neželjenih posledica godina i godina vežbanja sa tegovima je razvoj adhezije u mekim tkivima i okolnim tkivima. One su rezultat težina i ukupnog broja ponavljanja, drugim rečima, što više težine i ponavljanja uradiš, postaješ jači, ali jača i adhezija. Ovo nagomilavanje vezivnih tkiva, dešava se među mišićima, grupama mišića ili između nerava i mišića. Ovo se dešava u svim mišilćima, ali ono što prouzrukuje bol u ramenima za vreme benč presa je ispod lopatice. Dobra vest je da se ona nalazi i "leči" brzo tehnikom za meka tkiva zvanom aktivna tehnika popuštanja.

3) Nedostatak elastičnosti. Ako redovno ne radite vežbe istezanja, prizivate povrede. Ne znači ni da treba da postanete profesor joge. Uobičajene vežbe razgibavanja pre treninga gornjeg dela tela, učiniće čuda da vam ramena ostanu zdrava i funkcionalna.

Pre nekoliko godina moj dobar prijatelj i profesionalni bilder Miloš Šarčev, me je iznenada pozvao. Rekao je da sledeće nedelje ima zakazanu artroskopsku operaciju oba ramena. Bio je uznemiren što je i razumljivo. Operacija bi ga stajala 18,000 dolara. Osim toga morao bi duže vreme da ide na intenzivnu rehabilitaciju, umesto da vežba, takmiči se i zarađuje za život. Rekao sam mu da dođe pravo u moju kancelariju, da ga pregleda moj partner Dr. Majk Lihi pre bilo kakve operacije.

Ortoped koji je je postavio Milošu prvobitnu dijagnozu hteo je da iseče deo kostiju iznad ramena da bi napravio mesta za mišiće. Rekao je kako je operacija jedino rešenje.

Kad je došao kod mene, Miloš nije trenirao već više od 4 meseca, zbog nepodnošljivog bola.

Čak i spuštanje jedne neopterećene olimpijske šipke za njega je bilo veoma bolno.

Nakon što se pozabavio Milošem 45 minuta, Dr. Lihi mu je rekao ode u teretanu i proba da vežba ramena. Nevoljno, Miloš mi je dozvolio da ga odvezem u najbliži Gold Gym. U neverici gurnuo je na benču 145 kg, dva puta. Posle pet dana gurao je istu težinu pet puta bez ikakvog bola. Posle mesec dana došao je na kontrolu kod Dr. Lihija. Miloš je bio blizu svoje takmičarske forme, i punom parom se spremao za dolazeća IFBB takmičenja. Doktor je izvršio još neke preglede, ali Miloš je bio izlečen.

Važno je naglasiti da ne morate da se mučite ili prekidate treniranje ako imate bolove u ramenima.

U zavisnosti od vašeg specifičnog problema, vaš kvalifikovani PCIP trener će vam izraditi plan vežbanja. Za više informacija posetite www.activerelease.com

P: Moj triceps je stao u razvoju. Postoje li neke vežbe koje bih mogao da radim.

O: Evo jedne koju možeš nazvati pre i posle iscrpljenosti, vežba iz pakla. Prvi put sam probao ovaj koncept dublova zahvaljujući bivšem treneru Kanadske reprezentacije dizača tegova, Pijeru Roju, koji je stvorio mnoge šampione u dizanju tegova, uključujući i nosioca srebrne olimpijske medalje, Žaka Demera.

Double je Francuska reč koja znači uradi duplo. Pier je tražio od sportista da urade dva puta vežbu ako je želeo brz pokret. Ako je na primer olimpijskom dizaču tegova nedostajalo snage u nogama, morao je da radi čučnjeve na početku i na kraju treninga.

Knjiga francuskog psihologa Commettija u kojoj veliča kvalitete double sistema me je podstakla da uvrstim ovaj princip u moje treninge. Da zadovoljim svoju radoznalost preporučivao sam ovaj sistem mojim vežbačima koji su mi govorili o bolnim mišićima, ali i rastu.

Preporučujem vam da probate ovaj način za svoje tricepse:

Ležeće ispravljanje tricepsa, sa EZ šipkom do čela, 6-8 ponavljanja, sa maksimalnim težinama za taj broj ponavlja- nja. Tempo 3/1/1

Bez odmora pređite na:

Benč, uski hvat, 6-8 ponavljanja, Tempo 3/1/1

Bez odmora pređite na:

Ležeće ispravljanje tricepsa, sa EZ šipkom do čela, 6-8

ponavljanja, sa maksimalnim težinama za taj broj ponavlja- nja. Tempo 3/1/1

Odmorite dva minuta a onda ponovite ovu trostruku seriju.

http://www.poliquingroup.com/

Izvor-http://www.ironmanmagazine.com/

Pre započinjanja bilo kog fitnes, bodybuilding programa ili programa ishrane i suplementacije, uključujući i one predložene u ovom tekstu, trebalo bi konsultovati lekara. Određeni programi nisu pogodni za svakoga, i mogu rezultirati povredama ili drugim problemima. Svaku aktivnost ili ishranu poželjno je prilagoditi individui. Ako prilikom bilo kog programa treninga ishrane osetite probleme u ovakvim situacijama, obavezno konsultujte svog lekara što pre.

Misko Polomac,click na linkove....

http://www.facebook.com/pages/Prodavnica-sportskih-dodataka-POLOMAC-MP-Kod-Tehnicke-skoleGMilanovac/164984510233069

https://twitter.com/#!/MiskoPolomac

Ponuda radnje POLOMAC MP- http://www.facebook.com/media/set/?set=a.164985940232926.43114.164984510233069&type=1