.jpg)
.jpg)
Aleksandra Vasiljević blic intervju sa Miško Polomac
Mišićna partija koju najradije treniraš-Ruke i noge.
Favorit vežba-Duboki čučanj :)
Ono što najmanje voliš raditi u gymu-Kardio i grudi :)
Koliko puta sedmično treniraš-Svaki dan osim nedeljom kada radim kardio.
Koliko puta radiš partiju mišića u sedmici-Svaku partiju jednom nedeljno ,a ponekad zaostale mišićne partije i dva puta.
Radiš li kardio,koliko i koji-U sezoni ujutro i uveče 45min. a van sezone 45 min. svaki dan i sve vrste kardia ,biciklo,traka,steper.
Omiljena hrana u vansezoni- Mamine punjenje paprike i lazanje :)
Najdraža hrana u pripremama-Kikiriki puter :)
Koliko proteina i u.hidrata unosiš tokom dana u vansezoni,a koliko u pripremama-U off sezoni proteini 4 g.po kg uh-isto toliko mada variram sa uh, a u sezoni prot-3 g po kg uh oko 2gr.
photo Saša Dimitrijević- https://www.facebook.com/RELAXGYM?ref=ts&fref=ts
Tvoja težina u van sezoni-77-78kg.
U formi si teška-57kg.
Visina-177cm
Mesto i datum rođenja-Šabac 21.12.1995.
Posao kojim se baviš-Još uvek učenica Šabačke gimnazije.
Sportisti koji te inspirišu-Monika Martin i Larisa Reis.
Šta je tvoja lična inspiracija bavljenja fitnesom i bodi bildingom-Biti jedinstven,razlikovati se od drugih,zdrav način života.
Tvoja težina u van sezoni-77-78kg.
U formi si teška-57kg.
Visina-177cm
Mesto i datum rođenja-Šabac 21.12.1995.
Posao kojim se baviš-Još uvek učenica Šabačke gimnazije.
Sportisti koji te inspirišu-Monika Martin i Larisa Reis.
Šta je tvoja lična inspiracija bavljenja fitnesom i bodi bildingom-Biti jedinstven,razlikovati se od drugih,zdrav način života.
Mišićna partija koju najradije treniraš-Ruke i noge.
Favorit vežba-Duboki čučanj :)
Ono što najmanje voliš raditi u gymu-Kardio i grudi :)
Koliko puta sedmično treniraš-Svaki dan osim nedeljom kada radim kardio.
Koliko puta radiš partiju mišića u sedmici-Svaku partiju jednom nedeljno ,a ponekad zaostale mišićne partije i dva puta.
Radiš li kardio,koliko i koji-U sezoni ujutro i uveče 45min. a van sezone 45 min. svaki dan i sve vrste kardia ,biciklo,traka,steper.
Omiljena hrana u vansezoni- Mamine punjenje paprike i lazanje :)
Najdraža hrana u pripremama-Kikiriki puter :)
Koliko proteina i u.hidrata unosiš tokom dana u vansezoni,a koliko u pripremama-U off sezoni proteini 4 g.po kg uh-isto toliko mada variram sa uh, a u sezoni prot-3 g po kg uh oko 2gr.
photo Saša Dimitrijević- https://www.facebook.com/RELAXGYM?ref=ts&fref=ts
Suplementi koje preporucuješ-Glutamin, glukozamin, amino kiseline ,keratin, protein.
Omiljeni sportista-Monica Martin.
Knjiga-11 minuta ,Paulo Koeljo.
Film-Ima ih mnogo,ali izdvajam Transportera jer sam ludak za adrenalinom :)
Glumac i glumica-Al Pacino,Sandra Bullock.
Muzika i muzičar-Uglavmom naš i strani rep,ali kada se zaljubim može i neka domaća balada :)
Kojim bi se sportom bavila da nisi u fitnesu-Verovatno reli vozač jer su mi automobili druga ljubav :)
Gde mogu da ti se obrate oni koji žele saradnju sa tobom-
Suplementi koje preporucuješ-Glutamin, glukozamin, amino kiseline ,keratin, protein.
Omiljeni sportista-Monica Martin.
Knjiga-11 minuta ,Paulo Koeljo.
Film-Ima ih mnogo,ali izdvajam Transportera jer sam ludak za adrenalinom :)
Glumac i glumica-Al Pacino,Sandra Bullock.
Muzika i muzičar-Uglavmom naš i strani rep,ali kada se zaljubim može i neka domaća balada :)
Kojim bi se sportom bavila da nisi u fitnesu-Verovatno reli vozač jer su mi automobili druga ljubav :)
Gde mogu da ti se obrate oni koji žele saradnju sa tobom-
Aleksandra Vasiljevic facebook https://www.facebook.com/aleksandra.vasiljevic.775?fref=ts
A Vi kada stignete kliknite na adsense google reklame na mom blogu.Unapred zahvalan.
A Vi kada stignete kliknite na adsense google reklame na mom blogu.Unapred zahvalan.
Pre započinjanja bilo kog fitnes, bodybuilding programa ili programa ishrane i suplementacije, uključujući i one predložene u ovom tekstu, trebalo bi konsultovati lekara. Određeni programi nisu pogodni za svakoga, i mogu rezultirati povredama ili drugim problemima. Svaku aktivnost ili ishranu poželjno je prilagoditi individui. Ako prilikom bilo kog programa treninga ishrane osetite probleme u ovakvim situacijama, obavezno konsultujte svog lekara što pre.
Misko Polomac-
KLIK NA LINKOVE---
https://www.facebook.com/Polomac3MP
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.453950124751712.1073741828.453762904770434&type=1
KLIK NA LINKOVE---
https://www.facebook.com/Polomac3MP
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.453950124751712.1073741828.453762904770434&type=1
twitter
Ponuda radnje POLOMAC MP- https://www.facebook.com/media/set/?set=a.453950124751712.1073741828.453762904770434&type=1
0 коментара:
Постави коментар