.jpg)
.jpg)
Požarevački Fitnes klub Zmaj 15.12.2012 godine u saradnji sa Sportskim centrom u Požarevcu organizovao je seminar o ishrani, suplementaciji i demonstraciju treninga.
Program:
Subota 15.12.2012 godine
12:00 časova, predavanje o ishrani sportista, rekreativaca i svakodnevnoj pravilnoj ishrani, Sportski centar Požarevac
13:00 časova, predavanje o prednostima i benefitima dijetetskih dotaka u svakodnevnoj ishrani, Sportski centar Požarevac
14:30 časova, demonstracija treninga, Fitnes klub Zmaj Požarevac.
Predavači su bili Miško Polomac višestruki vicešampion države,nutricionista,personalni trener i trener mnogih uspešnih sportista i Slavoljub Paunović Slavdžo višestruki šampion države,personalni trener i trener mnogih uspešnih sportista.Sjajnu podršku seminaru i priči u fitness klubu Zmaj pružili su vlasnik odlično opremljenog gyma Nenad Stojimirović i vlasnik EX YU fitness shopa,portala i foruma Zlatan Lazić iz Smedereva.
Na seminaru uz prisustvo iskrenih zaljubljenika u ovaj sport i zdrav način života pričalo se o....
Treningu, kao jednom od najvažnijih faktora zlatnog trougla za željeni uspeh u ovoj oblasti.Između ostalog poenta bi se mogla izreći i kroz sledeći citat-Ko želi vizuelan rezultat mora bez izgovora da poštuje pravila!!!
Zagrevanje,i bitna prokrvljenost koja se postiže istim pre treninga.
Početnici i provereni trening plan su takođe imali svoj deo priče.
Nakon toga se prešlo na tematiku treninga za iskusnije.
Kao jedna od najvažnijih stavki pomenut je intezivan trening bez gubljenja vremena.
Koliko treninga sedmično,broj vežbi i ponavljanja su našli svoj udeo u priči..
Ishrana je došla na red.Ono što bih ponajpre izdvojio bio je pomen da je jedan od čestih izgovora mnogih da je ishrana za sportiste,u prvom planu rekreativce skupa,što je pobijeno jasnim argumentima.Jednostavno,uvek se nešto mora jesti,,a izbor je na Vama.Dakle,novčano izlazi isto,ali rezultati pravilne ishrane su daleko korisniji.
Bitnost pravilne ishrane i rad netoksikovanog organizma je bila jedna od tema u nizu.
Izbor osnovnog proteina,u.hidrata i masti
Šta ujutro,za užinu,ručak,večeru..
Suplementi,šta i kad..
Motivacija,zdravlje,izgled.
Subota 15.12.2012 godine
12:00 časova, predavanje o ishrani sportista, rekreativaca i svakodnevnoj pravilnoj ishrani, Sportski centar Požarevac
13:00 časova, predavanje o prednostima i benefitima dijetetskih dotaka u svakodnevnoj ishrani, Sportski centar Požarevac
14:30 časova, demonstracija treninga, Fitnes klub Zmaj Požarevac.
Predavači su bili Miško Polomac višestruki vicešampion države,nutricionista,personalni trener i trener mnogih uspešnih sportista i Slavoljub Paunović Slavdžo višestruki šampion države,personalni trener i trener mnogih uspešnih sportista.Sjajnu podršku seminaru i priči u fitness klubu Zmaj pružili su vlasnik odlično opremljenog gyma Nenad Stojimirović i vlasnik EX YU fitness shopa,portala i foruma Zlatan Lazić iz Smedereva.
Na seminaru uz prisustvo iskrenih zaljubljenika u ovaj sport i zdrav način života pričalo se o....
Treningu, kao jednom od najvažnijih faktora zlatnog trougla za željeni uspeh u ovoj oblasti.Između ostalog poenta bi se mogla izreći i kroz sledeći citat-Ko želi vizuelan rezultat mora bez izgovora da poštuje pravila!!!
Zagrevanje,i bitna prokrvljenost koja se postiže istim pre treninga.
Početnici i provereni trening plan su takođe imali svoj deo priče.
Nakon toga se prešlo na tematiku treninga za iskusnije.
Kao jedna od najvažnijih stavki pomenut je intezivan trening bez gubljenja vremena.
Video materijali sa demonstracije u klubu,click na link-
Koliko treninga sedmično,broj vežbi i ponavljanja su našli svoj udeo u priči..
Ishrana je došla na red.Ono što bih ponajpre izdvojio bio je pomen da je jedan od čestih izgovora mnogih da je ishrana za sportiste,u prvom planu rekreativce skupa,što je pobijeno jasnim argumentima.Jednostavno,uvek se nešto mora jesti,,a izbor je na Vama.Dakle,novčano izlazi isto,ali rezultati pravilne ishrane su daleko korisniji.
Bitnost pravilne ishrane i rad netoksikovanog organizma je bila jedna od tema u nizu.
Izbor osnovnog proteina,u.hidrata i masti
Šta ujutro,za užinu,ručak,večeru..
Suplementi,šta i kad..
Motivacija,zdravlje,izgled.
Nakon ovog izlaganja seminar i praktika su se nastavili demonstracijom treninga u Fitnes klubu Zmaj Požarevac gde je Slavoljub temeljno demonstrirao tehniku izvođenja vežbi uz razne savete i prisustvo još jednom pominjem zaista sjajnih prijateljica i prijatelja iz kluba Zmaj.
Na kraju da se podsetimo kako je bilo prošle godine..Click na link- http://miskopolomac.blogspot.com/2012/01/savetovanje-u-fitness-klubu.html
Click na linkove...
EXYU FITNESS SHOP FACEBOOK STRANICA- http://www.facebook.com/exyu.fitness.shop
EXYU FITNESS PORTAL- http://www.exyu-fitness.com/
EXYU FITNESS FORUM- http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php
FITNESS KLUB ZMAJ POZAREVAC-http://www.facebook.com/profile.php?id=100003101381386
SPACE GYM GORNJI MILANOVAC FACEBOOK STRANICA-http://www.facebook.com/pages/Space-Gym-GM/199254590756
PRODAVNICA SPORTSKIH PREPARATA POLOMAC MP,GORNJI MILANOVAC-http://www.facebook.com/pages/Prodavnica-sportskih-dodataka-POLOMAC-MP-Kod-Tehnicke-skoleGMilanovac/164984510233069
PONUDA RADNJE POOMAC MP-http://www.facebook.com/media/set/?set=a.164985940232926.43114.164984510233069&type=3
Pre započinjanja bilo kog fitnes, bodybuilding programa ili programa ishrane i suplementacije, uključujući i one predložene u ovom tekstu, trebalo bi konsultovati lekara. Određeni programi nisu pogodni za svakoga, i mogu rezultirati povredama ili drugim problemima. Svaku aktivnost ili ishranu poželjno je prilagoditi individui. Ako prilikom bilo kog programa treninga ishrane osetite probleme u ovakvim situacijama, obavezno konsultujte svog lekara što pre.
Misko Polomac,click na linkove....
twitter
Ponuda radnje POLOMAC MP- http://www.facebook.com/media/set/?set=a.164985940232926.43114.164984510233069&type=1
0 коментара:
Постави коментар