Popularni postovi bloga POLOMAC MP

ČLANCI BLOGA POLOMAC MP

четвртак, 5. јануар 2012.

EDVARD S. NUNN


EDVARD S. NUNN

Priredio:Misko Polomac 


Nadimak-Bigg Show
Rodjen-6.juna 1971 god. u Andersonu-Indiana
Razveden,ima sina Antonia 19god,2 cerke 13 i 9god.
Visina-186cm
Off season tezina-127kg
Takmicarska-111kg
Obrazovanje-prava i ACE-Certified Trainer
Hobi-sredjivanje starih auta i motora i elektronika
Licni moto-nikada ne odustaj,nikada ne prestaj da se boris za ono sto zelis!
Muzika-R&B,jazz,hip-hop,rap,rock
Film-"300","Gladiator","Scareface","Shawshank Redemption".
Boja-crvena,crna,biserna
Omiljena hrana-stejk,slatki krompir,zelena salata
Website: http://www.ednunn.com/
Magazin MD je odavno primetio njegov potencijal,a veliki clanak o njemu izasao je u decembarskom
broju 2008..
MD tvrdi da je Edvard Nunn novi X-MAN poput Toneya Freemana.
Edvard je oduvek bio sjajan atleta.Jedna od potvrda je i njegov sprint na 100m u srednjoj skoli,kada je trcaoneverovatnih 10,7....Takodje je bio uspesan igrac Americkog fudbala.
Tegove je zavoleo upravo tada kada je u gymu radio mnogo izbacaja,nabacaja,trzaja i cucnjeva.
Kada je poceo da se takmici jeo je 4-5 puta dnevno tunjevinu mesanu sa senfom,kecapom bez secera.
Ali vremenom je ukapirao da mu treba jos mase i to prilicno pa je onda poceo da jede kilograme mesa dnevno sa krompirima i pirincom..Sa takvom ishranom je uspeo,a tunjevinu kaze vise ne moze da smisli...
Za tanak struk koji poseduje kaze da je zasluga genetike i veoma bitne stvari-u masi se nikada ne pregoji!Redovno radi kardio sesije koje traju samo 15-20min sa jakim intezitetom.


TRENING PROGRAM...
Nedelja-latisimusi ili odmor
Ponedeljak-Kvadriceps,listovi,stomak
Utorak-Grudi,triceps
Sreda-odmor
Cetvrtak-Ledja ,biceps
Petak-Gluteusi,zadnaj loza, biceps
Subota-Ramena,trapez,stomak

PROGRAM ZA LEDJA..
3/4 Deadlifts
Obrnuto lat povlacenje
T-veslanje
Lat povlacenje iza ili ispred
Jednorucno veslanje

DAN ZA LATISIMUSE
ZGIBOVI[2 Xsiroki,2serije uski,2 serije obrnuti]
Pulover
Dvorucno veslanje
Sve vezbe radi u 4 serije 8-10 ponavljanja izuzev zgibova
Dimenzije
Ruke-56cm
Grudi-132cm
Struk-81cm
Noga-79cm
List-51cm
Vrat-48cm
Tezine
Deadlfts-320kg
Cucanj-275kg
Jednorucni biceps-45,5kg

To je bilo ukratko o novom PRO-u....
2008National
Mens Bodybuilding: Overall
Mens Bodybuilding: Earned Pro Card
Mens Bodybuilding: Super Heavyweight (1st)
2009:
Europa Pro, IFBB, 7th
Sacramento Pro, 5th

2010:
Tampa Pro , IFBB, 4th
Europa Pro , IFBB, WINNER
2011:
Dallas Europa Pro , IFBB, 2nd
Phoenix Pro , IFBB, 3rd
Tijuana Pro , IFBB, WINNER
Mr. Olympia, IFBB, 9th
Arnold Classic Europe, IFBB, 9th



CLICK NA LINKOVE..

0 коментара:

Постави коментар