Popularni postovi bloga POLOMAC MP

ČLANCI BLOGA POLOMAC MP

понедељак, 2. децембар 2013.

Jelena Kasalović blic intervju sa Miško Polomac

Jelena Kasalović blic intervju sa Miško Polomac

Tvoja težina u van sezoni-62kg

U formi si teška-58kg

Visina-1,70m

Mesto i datum rođenja- 26.10.1982. u Pančevu.

Posao kojim se baviš-Radim u casinu,u blagajni.

Sportisti koji te inspirišu- inspiracija mi je Larissa Reis.


Šta je tvoja lična inspiracija bavljenja fitnesom i bodi bildingom-Volim fitness i bodybuilding zbog mogućnosti oblikovanja tela po "svom ukusu i želji",mi sebe vajamo.

Mišićna partija koju najradije treniraš-Najradije treniram ramena.

Favorit vežba- Ništa konkretno.

Ono što najmanje voliš raditi u gymu-najmanje volim raditi zgibove.

Koliko puta sedmično treniraš-5-6 puta u toku sedmice.


Koliko puta radiš partiju mišića u sedmici-Zavisi od mišićne partije,neku jednom nedeljno,a neku i dva puta u toku sedmice.

Radiš li kardio,koliko i koji-Traka,45-60min. brži hod.

Omiljena hrana u vansezoni- Omiljeno u vansezoni,sve što šteti formi,peciva i slatkiši.

Najdraža hrana u pripremama-U sezoni omiljen mi je Ella sir sa malinama,višnjama ili proteinskim prahom od jagode i bademima.


Koliko proteina i u.hidrata unosiš tokom dana u vansezoni,a koliko u pripremama-U vansezoni ne brojim ni proteine ni hidrate,jedan obrok mi je za dušu :) iz hidrata,a ostatak dana mi je proteinski,od 60-90g proteina...Recimo da nemam vansezonu,u pripremama 90-120g protein tokom dana i od 50-200g u.hidrata,kako kada..

Suplementi koje preporucuješ-Moja preporuka: protein,glutamin,BCAA..

Omiljeni sportista-Larissa Reis.

Knjiga-Romani Mir-Jam.

Film-Rocky 1,2,3,4,5,6..


Glumac i glumica-Sylvester Stallone & Sharon Stone.

Muzika i muzičar-Progresive house & filmska muzika '80.

Kojim bi se sportom bavila da nisi u fitnesu-Da nisam u fitnesu,hmm..Pa opet fitnesom :)

Gde mogu da ti se obrate oni koji žele saradnju sa tobom-Za saradnju za sada prvenstveno facebook... ili mail jelenakasalovic@yahoo.com

A Vi kada stignete kliknite na adsense google reklame na mom blogu.Unapred zahvalan.


Pre započinjanja bilo kog fitnes, bodybuilding programa ili programa ishrane i suplementacije, uključujući i one predložene u ovom tekstu, trebalo bi konsultovati lekara. Određeni programi nisu pogodni za svakoga, i mogu rezultirati povredama ili drugim problemima. Svaku aktivnost ili ishranu poželjno je prilagoditi individui. Ako prilikom bilo kog programa treninga ishrane osetite probleme u ovakvim situacijama, obavezno konsultujte svog lekara što pre.


twitter

0 коментара:

Постави коментар