.jpg)
Jelena Kasalović blic intervju sa Miško Polomac
Tvoja težina u van sezoni-62kg
U formi si teška-58kg
Visina-1,70m
Mesto i datum rođenja- 26.10.1982. u Pančevu.
Posao kojim se baviš-Radim u casinu,u blagajni.
Sportisti koji te inspirišu- inspiracija mi je Larissa Reis.
Šta je tvoja lična inspiracija bavljenja fitnesom i bodi bildingom-Volim fitness i bodybuilding zbog mogućnosti oblikovanja tela po "svom ukusu i želji",mi sebe vajamo.
Mišićna partija koju najradije treniraš-Najradije treniram ramena.
Favorit vežba- Ništa konkretno.
Ono što najmanje voliš raditi u gymu-najmanje volim raditi zgibove.
Koliko puta sedmično treniraš-5-6 puta u toku sedmice.
Koliko puta radiš partiju mišića u sedmici-Zavisi od mišićne partije,neku jednom nedeljno,a neku i dva puta u toku sedmice.
Radiš li kardio,koliko i koji-Traka,45-60min. brži hod.
Omiljena hrana u vansezoni- Omiljeno u vansezoni,sve što šteti formi,peciva i slatkiši.
Najdraža hrana u pripremama-U sezoni omiljen mi je Ella sir sa malinama,višnjama ili proteinskim prahom od jagode i bademima.
Koliko proteina i u.hidrata unosiš tokom dana u vansezoni,a koliko u pripremama-U vansezoni ne brojim ni proteine ni hidrate,jedan obrok mi je za dušu :) iz hidrata,a ostatak dana mi je proteinski,od 60-90g proteina...Recimo da nemam vansezonu,u pripremama 90-120g protein tokom dana i od 50-200g u.hidrata,kako kada..
Suplementi koje preporucuješ-Moja preporuka: protein,glutamin,BCAA..
Omiljeni sportista-Larissa Reis.
Knjiga-Romani Mir-Jam.
Film-Rocky 1,2,3,4,5,6..
Glumac i glumica-Sylvester Stallone & Sharon Stone.
Muzika i muzičar-Progresive house & filmska muzika '80.
Kojim bi se sportom bavila da nisi u fitnesu-Da nisam u fitnesu,hmm..Pa opet fitnesom :)
Gde mogu da ti se obrate oni koji žele saradnju sa tobom-Za saradnju za sada prvenstveno facebook... ili mail jelenakasalovic@yahoo.com
Tvoja težina u van sezoni-62kg
U formi si teška-58kg
Visina-1,70m
Mesto i datum rođenja- 26.10.1982. u Pančevu.
Posao kojim se baviš-Radim u casinu,u blagajni.
Sportisti koji te inspirišu- inspiracija mi je Larissa Reis.
Šta je tvoja lična inspiracija bavljenja fitnesom i bodi bildingom-Volim fitness i bodybuilding zbog mogućnosti oblikovanja tela po "svom ukusu i želji",mi sebe vajamo.
Mišićna partija koju najradije treniraš-Najradije treniram ramena.
Favorit vežba- Ništa konkretno.
Ono što najmanje voliš raditi u gymu-najmanje volim raditi zgibove.
Koliko puta sedmično treniraš-5-6 puta u toku sedmice.
Koliko puta radiš partiju mišića u sedmici-Zavisi od mišićne partije,neku jednom nedeljno,a neku i dva puta u toku sedmice.
Radiš li kardio,koliko i koji-Traka,45-60min. brži hod.
Omiljena hrana u vansezoni- Omiljeno u vansezoni,sve što šteti formi,peciva i slatkiši.
Najdraža hrana u pripremama-U sezoni omiljen mi je Ella sir sa malinama,višnjama ili proteinskim prahom od jagode i bademima.
Koliko proteina i u.hidrata unosiš tokom dana u vansezoni,a koliko u pripremama-U vansezoni ne brojim ni proteine ni hidrate,jedan obrok mi je za dušu :) iz hidrata,a ostatak dana mi je proteinski,od 60-90g proteina...Recimo da nemam vansezonu,u pripremama 90-120g protein tokom dana i od 50-200g u.hidrata,kako kada..
Suplementi koje preporucuješ-Moja preporuka: protein,glutamin,BCAA..
Omiljeni sportista-Larissa Reis.
Knjiga-Romani Mir-Jam.
Film-Rocky 1,2,3,4,5,6..
Glumac i glumica-Sylvester Stallone & Sharon Stone.
Muzika i muzičar-Progresive house & filmska muzika '80.
Kojim bi se sportom bavila da nisi u fitnesu-Da nisam u fitnesu,hmm..Pa opet fitnesom :)
Gde mogu da ti se obrate oni koji žele saradnju sa tobom-Za saradnju za sada prvenstveno facebook... ili mail jelenakasalovic@yahoo.com
Jelena Kasalovic facebook-https://www.facebook.com/jelena.kasalovic.7?ref=ts&fref=ts
A Vi kada stignete kliknite na adsense google reklame na mom blogu.Unapred zahvalan.
Pre započinjanja bilo kog fitnes, bodybuilding programa ili programa ishrane i suplementacije, uključujući i one predložene u ovom tekstu, trebalo bi konsultovati lekara. Određeni programi nisu pogodni za svakoga, i mogu rezultirati povredama ili drugim problemima. Svaku aktivnost ili ishranu poželjno je prilagoditi individui. Ako prilikom bilo kog programa treninga ishrane osetite probleme u ovakvim situacijama, obavezno konsultujte svog lekara što pre.
Misko Polomac-
KLIK NA LINKOVE---
https://www.facebook.com/Polomac3MP
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.453950124751712.1073741828.453762904770434&type=1
KLIK NA LINKOVE---
https://www.facebook.com/Polomac3MP
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.453950124751712.1073741828.453762904770434&type=1
twitter
Ponuda radnje POLOMAC MP- https://www.facebook.com/media/set/?set=a.453950124751712.1073741828.453762904770434&type=1
0 коментара:
Постави коментар