.jpg)
Zoran Antić,bodi bilding šampion blic pitanja
A Vi kada stignete kliknite na adsense reklame na BLOGU.
Zahvaljujem
Tvoja težina u vansezoni-
Trenutna težina varira između 110 i 112 kg
U formi si težak-
96-98 kg
Visina-
183cm
Mesto i datum rođenja-
Jagodina 02.03.1973
Bilderi koji te inspirišu-
Dorian,Flex,Roni ,Kevin Levroni ,a od novijih Phil Heath i Shon Roden .
Šta je tvoja lična inspiracija bavljenja bodi bildingom-
Inspiriše me to prosto da ne želim da budem kao velika većina muške populacije,hoću da se izdvajam od okoline.Bodi bilding mi daje tu mogućnost i širinu da pokažem skromnu extremnost.
Mišićna partija koju najradije treniraš-
Trenutno noge.
Favorit vežba-
Sve uglavnom, prednji šut na mašini, čučanj, zadnje rame na sajlama,super setovi za zadnje i prednje rame rotatori...itd
Ono što najmanje voliš raditi u gymu-
Iskorak,ali i njega iz inata radim 😉😂
Koliko puta sedmično treniraš-
U masi 4 do 5 puta u pripremama 6 puta.
Koliko puta radiš partiju mišića u sedmici-
Zavisi koliko mislim da zaostaje,recimo butine sada 2 puta nedeljno.
Radiš li kardio,koliko i koji-
U masi retko u pripremama mnogo.
Uspon na najjače uglavnom sa obaranjima do 10 stepeni ne više i brži hod ne trčanje.Nakon toga malo bicikla zbog separacija butine.
Omiljena hrana za masu-
😀😀 ja volim da jedem pa pirinač i ovas klasika,ali makarone sira i jaja zapečene u rernu uz jogurt.
Najdraža hrana u pripremama-
Belo pileće meso i brokoli .
Koliko proteina i u.hidrata unosiš tokom dana u vansezoni,a koliko u pripremama-
U vansezoni unosim oko 700 -800 gr mesa ne više, hidrata ne merim iskreno,ali se kontrolišem da ne preteram.
U pripremama sve po ps-u režem UH do 250 300 sa rotacijom,a proteina do 4 gr po kg tt.
Suplementi koje preporucuješ-
Što se mene tiče mnogooo #BCAA i #whey,vitamini i minerali se podrazumevaju kao i omega3 .
Omiljeni sportista-
Phil Heath
Film-
50 nijansi sive drugi deo.
Muzika i muzičar-
Sve što je dobro za gym da podiže energiju.
Auto-
Samo nemački automobili.
Kojim bi se sportom bavio da nisi u bodi bildingu-
Samo bodybilding,ne vidim sebe u nekom drugom sportu.
Gde mogu da ti se obrate oni koji žele saradnju sa tobom-
Na facebook profilu Antic Zoran i stranici Teretana Strong Gym Jagodina i na tel.062 655 173
U par reči opiši sebe-
Jako konkretan i direktan,ne volim ništa izokola i iza leđa samo kako jeste.
Tvoja poruka za čitaoce POLOMAC MP BLOGA-
Vežbajte kad vam se vežba i volite to što radite,a kad motivacije posustane tu je disciplina da vas gura.
Posetite
Misko Polomac facebook page
Misko Polomac Instagram
A Vi kada stignete kliknite na adsense reklame na BLOGU.
Zahvaljujem
Tvoja težina u vansezoni-
Trenutna težina varira između 110 i 112 kg
U formi si težak-
96-98 kg
Visina-
183cm
Mesto i datum rođenja-
Jagodina 02.03.1973
Bilderi koji te inspirišu-
Dorian,Flex,Roni ,Kevin Levroni ,a od novijih Phil Heath i Shon Roden .
Šta je tvoja lična inspiracija bavljenja bodi bildingom-
Inspiriše me to prosto da ne želim da budem kao velika većina muške populacije,hoću da se izdvajam od okoline.Bodi bilding mi daje tu mogućnost i širinu da pokažem skromnu extremnost.
Mišićna partija koju najradije treniraš-
Trenutno noge.
Favorit vežba-
Sve uglavnom, prednji šut na mašini, čučanj, zadnje rame na sajlama,super setovi za zadnje i prednje rame rotatori...itd
Ono što najmanje voliš raditi u gymu-
Iskorak,ali i njega iz inata radim 😉😂
Koliko puta sedmično treniraš-
U masi 4 do 5 puta u pripremama 6 puta.
Koliko puta radiš partiju mišića u sedmici-
Zavisi koliko mislim da zaostaje,recimo butine sada 2 puta nedeljno.
Radiš li kardio,koliko i koji-
U masi retko u pripremama mnogo.
Uspon na najjače uglavnom sa obaranjima do 10 stepeni ne više i brži hod ne trčanje.Nakon toga malo bicikla zbog separacija butine.
Omiljena hrana za masu-
😀😀 ja volim da jedem pa pirinač i ovas klasika,ali makarone sira i jaja zapečene u rernu uz jogurt.
Najdraža hrana u pripremama-
Belo pileće meso i brokoli .
Koliko proteina i u.hidrata unosiš tokom dana u vansezoni,a koliko u pripremama-
U vansezoni unosim oko 700 -800 gr mesa ne više, hidrata ne merim iskreno,ali se kontrolišem da ne preteram.
U pripremama sve po ps-u režem UH do 250 300 sa rotacijom,a proteina do 4 gr po kg tt.
Suplementi koje preporucuješ-
Što se mene tiče mnogooo #BCAA i #whey,vitamini i minerali se podrazumevaju kao i omega3 .
Omiljeni sportista-
Phil Heath
Film-
50 nijansi sive drugi deo.
Muzika i muzičar-
Sve što je dobro za gym da podiže energiju.
Auto-
Samo nemački automobili.
Kojim bi se sportom bavio da nisi u bodi bildingu-
Samo bodybilding,ne vidim sebe u nekom drugom sportu.
Gde mogu da ti se obrate oni koji žele saradnju sa tobom-
Na facebook profilu Antic Zoran i stranici Teretana Strong Gym Jagodina i na tel.062 655 173
U par reči opiši sebe-
Jako konkretan i direktan,ne volim ništa izokola i iza leđa samo kako jeste.
Tvoja poruka za čitaoce POLOMAC MP BLOGA-
Vežbajte kad vam se vežba i volite to što radite,a kad motivacije posustane tu je disciplina da vas gura.
Posetite
Misko Polomac facebook page
Misko Polomac Instagram
0 коментара:
Постави коментар