Popularni postovi bloga POLOMAC MP

ČLANCI BLOGA POLOMAC MP

понедељак, 19. фебруар 2018.

Zoran Antić,bodi bilding šampion blic pitanja

Zoran Antić,bodi bilding šampion blic pitanja

A Vi kada stignete kliknite na adsense reklame na BLOGU.
Zahvaljujem


Tvoja težina u vansezoni-
Trenutna težina varira između 110 i 112 kg

U formi si težak-
96-98 kg

Visina-
183cm


Mesto i datum rođenja-
Jagodina 02.03.1973

Bilderi koji te inspirišu-
Dorian,Flex,Roni ,Kevin Levroni ,a od novijih Phil Heath i Shon Roden .


Šta je tvoja lična inspiracija bavljenja bodi bildingom-
Inspiriše me to prosto da ne želim da budem kao velika većina muške populacije,hoću da se izdvajam od okoline.Bodi bilding mi daje tu mogućnost i širinu da pokažem skromnu extremnost.




Mišićna partija koju najradije treniraš-
Trenutno noge.

Favorit vežba-
Sve uglavnom, prednji šut na mašini, čučanj, zadnje rame na sajlama,super setovi za zadnje i prednje rame rotatori...itd



Ono što najmanje voliš raditi u gymu-
Iskorak,ali i njega iz inata radim 😉😂



Koliko puta sedmično treniraš-
U masi 4 do 5 puta u pripremama 6 puta.




Koliko puta radiš partiju mišića u sedmici-
Zavisi koliko mislim da zaostaje,recimo butine sada 2 puta nedeljno.



Radiš li kardio,koliko i koji-
U masi retko u pripremama mnogo.
Uspon na najjače uglavnom sa obaranjima do 10 stepeni ne više i brži hod ne trčanje.Nakon toga malo bicikla zbog separacija butine.



Omiljena hrana za masu-
😀😀 ja volim da jedem pa pirinač i ovas klasika,ali makarone sira i jaja zapečene u rernu uz jogurt.



Najdraža hrana u pripremama-
Belo pileće meso i brokoli .



Koliko proteina i u.hidrata unosiš tokom dana u vansezoni,a koliko u pripremama-

U vansezoni unosim oko 700 -800 gr mesa ne više, hidrata ne merim iskreno,ali se kontrolišem da ne preteram.
U pripremama sve po ps-u režem UH do 250 300 sa rotacijom,a proteina do 4 gr po kg tt.

Suplementi koje preporucuješ-

Što se mene tiče mnogooo #BCAA i #whey,vitamini i minerali se podrazumevaju kao i omega3 .



Omiljeni sportista-
Phil Heath

Film-
50 nijansi sive drugi deo.

Muzika i muzičar-
Sve što je dobro za gym da podiže energiju.

Auto-
Samo nemački automobili.

Kojim bi se sportom bavio da nisi u bodi bildingu-
Samo bodybilding,ne vidim sebe u nekom drugom sportu.


Gde mogu da ti se obrate oni koji žele saradnju sa tobom-
Na facebook profilu Antic Zoran i stranici Teretana Strong Gym Jagodina i na tel.062 655 173

U par reči opiši sebe-
Jako konkretan i direktan,ne volim ništa izokola i iza leđa samo kako jeste.


Tvoja poruka za čitaoce POLOMAC MP BLOGA-
Vežbajte kad vam se vežba i volite to što radite,a kad motivacije posustane tu je disciplina da vas gura.



Posetite
Misko Polomac facebook page
Misko Polomac Instagram 

0 коментара:

Постави коментар