Popularni postovi bloga POLOMAC MP

ČLANCI BLOGA POLOMAC MP

уторак, 03. децембар 2013.

Aleksandra Vasiljević blic intervju sa Miško Polomac

Aleksandra Vasiljević blic intervju sa Miško Polomac
                             photo Saša Dimitrijević- https://www.facebook.com/RELAXGYM?ref=ts&fref=ts

Tvoja težina u van sezoni-77-78kg.

U formi si teška-57kg.

Visina-177cm

Mesto i datum rođenja-Šabac 21.12.1995.

Posao kojim se baviš-Još uvek učenica Šabačke gimnazije.

Sportisti koji te inspirišu-Monika Martin i Larisa Reis.

Šta je tvoja lična inspiracija bavljenja fitnesom i bodi bildingom-Biti jedinstven,razlikovati se od drugih,zdrav način života.

Mišićna partija koju najradije treniraš-Ruke i noge.

Favorit vežba-Duboki čučanj :)

Ono što najmanje voliš raditi u gymu-Kardio i grudi :)

Koliko puta sedmično treniraš-Svaki dan osim nedeljom kada radim kardio.

Koliko puta radiš partiju mišića u sedmici-Svaku partiju jednom nedeljno ,a ponekad zaostale mišićne partije i dva puta.



Radiš li kardio,koliko i koji-U sezoni ujutro i uveče 45min. a van sezone 45 min. svaki dan i sve vrste kardia ,biciklo,traka,steper.

Omiljena hrana u vansezoni- Mamine punjenje paprike i lazanje :)

Najdraža hrana u pripremama-Kikiriki puter :)

Koliko proteina i u.hidrata unosiš tokom dana u vansezoni,a koliko u pripremama-U off sezoni proteini 4 g.po kg uh-isto toliko mada variram sa uh, a u sezoni prot-3 g po kg uh oko 2gr.
                                  photo Saša Dimitrijević- https://www.facebook.com/RELAXGYM?ref=ts&fref=ts

Suplementi koje preporucuješ-Glutamin, glukozamin, amino kiseline ,keratin, protein.

Omiljeni sportista-Monica Martin.

Knjiga-11 minuta ,Paulo Koeljo.

Film-Ima ih mnogo,ali izdvajam Transportera jer sam ludak za adrenalinom :)

Glumac i glumica-Al Pacino,Sandra Bullock.

Muzika i muzičar-Uglavmom naš i strani rep,ali kada se zaljubim može i neka domaća balada :)

Kojim bi se sportom bavila da nisi u fitnesu-Verovatno reli vozač jer su mi automobili druga ljubav :)

Gde mogu da ti se obrate oni koji žele saradnju sa tobom-
Aleksandra Vasiljevic facebook https://www.facebook.com/aleksandra.vasiljevic.775?fref=ts

A Vi kada stignete kliknite na adsense google reklame na mom blogu.Unapred zahvalan.



Pre započinjanja bilo kog fitnes, bodybuilding programa ili programa ishrane i suplementacije, uključujući i one predložene u ovom tekstu, trebalo bi konsultovati lekara. Određeni programi nisu pogodni za svakoga, i mogu rezultirati povredama ili drugim problemima. Svaku aktivnost ili ishranu poželjno je prilagoditi individui. Ako prilikom bilo kog programa treninga ishrane osetite probleme u ovakvim situacijama, obavezno konsultujte svog lekara što pre.


twitter

0 коментара:

Постави коментар