Popularni postovi bloga POLOMAC MP

ČLANCI BLOGA POLOMAC MP

недеља, 13. април 2014.

Proteinski banana mafini ili hleb

Proteinski banana mafini ili hleb

Velika plastična posuda za mešenje,3 banane izgnječene,120gr speltinog(ili drugog brašna,npr ovseno),80gr heljdinog brašna,2,3 merice proteinskog praha,1 jaje,stevia zaslađivač,prašak za pecivo,kašika kikiriki putera,dodati malo vode i zamesiti gustu smešu.
Razliti u kalupe za mafine ili razliti u kalup za hleb i dobiti banana hleb ili rolat.
Ja sam dodao i malo nemasnog kakao,te je zato nešto tamniji.
Prijatno :)

A Vi kada stignete kliknite na adsense google reklame na mom blogu.Unapred zahvalan.




Pre započinjanja bilo kog fitnes, bodybuilding programa ili programa ishrane i suplementacije, uključujući i one predložene u ovom tekstu, trebalo bi konsultovati lekara. Određeni programi nisu pogodni za svakoga, i mogu rezultirati povredama ili drugim problemima. Svaku aktivnost ili ishranu poželjno je prilagoditi individui. Ako prilikom bilo kog programa treninga ishrane osetite probleme u ovakvim situacijama, obavezno konsultujte svog lekara što pre.

Misko Polomac,click na linkove....

twitter


0 коментара:

Постави коментар