Popularni postovi bloga POLOMAC MP

ČLANCI BLOGA POLOMAC MP

петак, 02. септембар 2011.

NEW DRAGAN PAUNOVIC-BACK ON STAGE


Da,nov i osvezen Dragan Paunovic nas IFBB PRO bilder krece ponovo u akciju jako motivisan.



















Dragan se u septembru ove 2011 vraca za Ameriku gde ce poceti pripreme za Shawn Rey classic na kom zbog Rayovog ugleda u IFBB-u,prvih pet dobija pravo ucesca na najvecoj bini,mr.O.
Paunovic je odusevljen Shonovim pristupom i organizaciji tog takmicenja i kaze da je to zaista nesto posebno.

Nas sjajni sportista,covek pre svega,boravio je ovih dana kod naseg zajednickog velikog prijatelja Gorana Ilica,gde smo se druzili,uradili neke zajednicke treninge i sa najvecim zadovoljstvom ispricali najpre o nasoj omiljenoj tematici,bildingu.
Od Paunovica smo imali mnogo sto sta da cujemo i naucimo iz njegovog velikog iskustva.

Dragan trenira snazno,intezivno,brzo.Ne gubi vreme,vec je usresredjen mislima na misic koji radi.Svaku partiju radi jednom sedmicno osim ruku koje trenira dva puta jer mu one bolje reaguju na ta dva treninga.
Svaku partiju radi u 4-6 vezbi,mahom onih osnovnih u po 3 radne serije.


On ima jako,jako brz metabolizam i mora jesti ogromne kolicine hrane kako bi bio veliki,i ako samo jedan dan to ne ispostuje odmah se da primetiti ta razlika.
Sa druge strane koliko je to lose,ima i svoju prednost na dijeti gde moze biti nesto slobodniji.Dragan se prazni na 200gr u.hidrata.:)
Koliko moze da pojede smo licno gledali,a pri tome je fantasticno cist i tezak.Cist toliko da je svaka kocka trbusnjaka na svom mestu i duboko urezana.

Amerika je zemlja bodybuildinga,sporta.Zasto Evropljani tamo prave bolji napredak,zasto su sportisti bolji sa rezultatima?
Zato sto je hrana tri puta jeftinija,zato sto je svaki segment povoljniji.Suplementi su mnogo jeftiniji i ja ih uzimam velike kolicine uz dosta mesa prvenstveno ,kaze Dragan.


Uvek uzima protein sejkove,a voli one sa blazim ukusima,a tu su uvek i aminokiseline,BCAA,nitric oxidi koje takodje redovno uzima jer su mu treninzi sa njima znatno bolji.I jos dosta toga sto se tice supsa.
Meso mu je osnova,i to kupuje povoljno u velikim kolicinama te redovno konzumira kilograme govedine,bizona,piletine i nesto ribe.Uz to dodaje hidrate iz pirinca,krompira,testenine,povrca i voca.

Imidz je takav da ljudi tamo vole sportiste i znaju da cene taj rad.Taj duh u njihovom gymu je neponovljiv.Puno vezbaca,puno dobrih sportista,fantasticna oprema,cini da samo ta atmosfera bude nesto sto jako motivise.Pored svega toga za nas koji zivimo za ovo, vezbati uz Kormiera,Whelera,i mnoge druge poznate bildere,ooo man-kaze Paunovic.
Izmedju ostalog to je ona razlika Amerike i svih ostalih.


Kroz svu tu pricu Dragan nam prica koliko je tamo ispostovan svaki takmicar,i da svaki ima isti tretman na takmicenju kao i sam vlasnik mr.O titule.
Prica i da su vecina poznatih bildera sjajni ljudi,Jay,Heath,Kai,legenda Samir,pa i Dex za kog vazi da je arogantan,i mnogi drugi.
Takodje po najboljem pamti i zemljaka Milosa Sarceva.Neke njegove sjajne gestove nece zaboraviti,i za njega tvrdi da je jedan od najvecih strucnjaka ovog sporta,da je nesebicno dobar covek i uz to uzor i primer kako bilder treba da izgleda.

Dobro motivisan Paunovic krece dalje,a mi od srca navijamo za njega!

Na kraju cu zavrsiti jednim Draganovim citatom…


Dragan Paunovic………..
Ne zelim da zvucim bezobrazno ili da se postavljam iznad bilo koga ,ali dobijam gomilu mejlova svakog dana sta da uzimam ,sta da jedem ,na zalost mogu vam reci nesto osnovno ,ali ne mogu praviti programe i dijete planove i sve ostalo tek tako.
Nema tajne pilule koja ce vam pomoci .Zakljucio sam da se mnogi oslanjaju na svako jake preparate ,preparati vam nece pomoci ako nemata adekvatnu ishranu ,a malo je razlike izmedju proteina proizvodjaca koji  je bolji.Svi su dobri, naravno ako imate adekvatnu ishranu.Dal’ stvarno uzimate DOVOLJNO merica proteina na dan,A ZA VECINU - ne verujem .Zato prestanite da mislite da ce vam on dati cudo ako uzimate 1,2,merice pa cak i 3 ako nemate osnovu makar VECE KOLICINE MESA.
Najbolji savet koji vam mogu dati je :BUDITE ISKRENI PREMA SAMI SEBI, NEMOJTE DA MI KAZETE DA NEMATE NAPREDAK A JEDETE MNOGO MESA ,MNOGO JAJA,PUNO MERICA PROTEINA I OSTALIH DODATAKA .AKO NEMATE NAPREDAK ,A NEMATE  NAPREDAK,ONDA OVAJ SPORT NIJE ZA VAS,NEPOSEZITE ZA STEROIDIMA NECE VAM POMOCI .OPET KAZEM KAO NEMATE HRANU NEMOJTE DA SE TRUJETE I DA MISLITE DA JE TAJNA U TOME,I NARAVNO AKO NEMATE GENETIKU BAVITE SE NECIM DRUGIM, A VEZBAJTE REKREATIVNO.
ZATO ZA SVE OZBILJNE KOJI ZNAJU STA TREBA ,JEDITE PUNO, TRENIREJTE LUDACKI NAPORNO I TEK ONDA MISLITE NA STEROIDE I OSTALE STVARI .
SVAKO DOBRO!!!


Draganova stranica i profil na FACEBOOK..
Goran Ilic fitness OLYMPIA KRAGUJEVAC FACEBOOK

0 коментара:

Постави коментар